Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

si pero lo que pasa es que ya los tengo, fueron parte de un regalo y obviamente no los pensaria cambiar ni vender

Hola, soy andre y tengo 18 años, hace unos años que voy visitando esta página con regularidad y se me ha presentado un "problema" que no dudo que ustedes no me puedan ayudar. Hace una semana que ya salí de lo más pesado en la universidad así que me quiero dedicar nuevamente al deporte y al...

Hace 3 días me apunte de nuevo a un gimnasio medio improvisado de la ciudad donde vivo. El primer día me dijo el "instructor" que comience con pecho 4 series de 12 y 3 series de 8 cortos Yo nunca había escuchado esos "cortos" que no es mas que hacer el mismo ejercicio mas no term...

porque no un batido de platano con la prote?

a mi me parece wenazo, me encanta hasta lo podria tomar con cafe ...xD

sobre todo agradecer a dios que no se me haya acabado todavia

hola queria dcirles q hay veces cuando estas a punto de acabar una rutina, sientes que el musculo no ah hecho suficiente esfuerzo y le agrego peso a la makina...esta bien eso? o debo seguir con el peso inicial?

viejo te amo!!, nunk me dejaste salir de casa sin tomar desayuno..!!

que buen texto, no entendi nada hasta la parte donde los organos hablan

entonces que debemos hacer??, darle duro al pollo en la manhana? queso, huevo jamon ??

o solo con un poco basta?

no!..no creo q sean los pesos ya que no son demasiados para ir comenzando, ademas que siento el peso normal...y sí, solo en el lugar donde hago el esfuerzo x ejemplo el pecho y los muslos de la pierna como que un precalentamiento?, yo caliento 2 min caminata 6 corro y los otros 2 camino, todo en 10 ...

ola soy andre y empeze el gym hace 2 dias, pero nose porque cuando hago ejercicio de piernas o de pectorales, me da una tembladera, pero una tembladera fuerte, y no es que no tenga fuerza xq lo hago normal, sin mucho esfuerzo, lo que me molesta es que tiemble tanto. no sera por falta de algun alimen...

ok pero como debo tomarlo ahora?? yo en una dieta claro pero mi amigo x el hecho de ser hectoformo no engorda para nada y como como cerdo, ahora lo debe tomar 3, 2, 1 vez al dia?? despues o antes de una comida o entrenamiento??
gracias d vrdad

andre

hola tenia una graaan duda xq siempre pense que la levadura de cerveza sirve para las personas de contextura delgada y que kieren engordar, pero ahora buscando una dieta con levadura de cerveza para un amigo encontre que decia que se usa para personas que kiere "adelgazar" y se supone que ...

Y que se logra llegando al fallo?
cuanto tengo que esperar de haber llegado al fallo digamos en el biceps??

bravooo deho!!, es solo una aficion, no es que vivas para eso...ahora no te digo que te mborraches todos los fines...uno q otro o por algun cumple de tus patas..pro tb hay q cuidarse pa no amenecer en un hospital despues de una fiesta con un problema renal a los 16anhos como un amigo mio

jeje..solo una preguntita....el agua como no contiene calorias..tambien no influye en nada en nuestro metabolismo???

osea, llego a enganhar a mi sistema que poseo alimento para formar energia con agua(que no da energia) para no perder un acelerado metabolismo???

pero para que sirve en si?? que se logra con la faja ???

muy bueno muy bueno!!