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Pues vereis tengo una duda y un problema que es el siguiente... Yo entreno por las mañanas a las 09:30 y el problemaque tengo es que me voy a suplementar con L-Carnitina, la cual segun he leido hay que tomar unos 30 min antes del entrenamiento en ayunas... y mi problema es que al entrenar por las ma...

Buenas una duda que tengo sobre este metodo que tb voy a poner en funcionamiento a partir del 1 de enero pa ver como va la cosa, y es la siguiente... si por ejemplo hago 2 series de un ejercicio... las tendria que hacer seguidas?? o al finalizar todos los ejercicios volver a hacer como si dijeramos ...

Buenas a continuacion os pongo la dieta que estoy siguiendo para perder grasa y definir,decir q mido 1,86 y ahora estoy en 90Kg me falta por quitar la grasa de la tripa para que se vean los famosos abdominales: DESAYUNO/PREENTRENO: 70gr de copos de avena 1 vaso de leche desnatada 2 manzanas GIMNASIO...