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hola sabes come mas y levanta mas peso poco a poco buena suerte tu rutina es buena as la piramide sube peso poco a poco hasta donde puedas maximo

avena comprala en un super pues avenakuakert o 3 ositos avena es avena no te hagas problemas es soloa pa q la combiertas en glucosa eso si kemala por q sino se vuelve grasa ciclo de creff (no me acuerdo como se escribe ) hace tiempo q lleve bioquimica

hola man sabes muy buena pregunta lo mejor es q antes de entrenar comas mayor cantidad de hidratos como fideos(pastas ), harinas etc pa q los combiertas en glucosa y la kemes en el entrenamiento mas energia y luego toma unas proteinas maso menos 30min despues del entrenamiento pa q ayude a rejenerar...

hola sabes es un gasto inutil por te duele el estomago y te causa taquicardia , comprate una proteina de leche o unos amino acidos muy buenos ok veras q te va mejor y sigue con tu carnecita nomas

hola man.. facil estas tomando el nitrix ahora :D te ponen con el estomago basio porq este contiene efedrina y gluta solo es para q se abso. mas rapido y no se mescle con los alimentos solo tienes q tener cuidado si sientes algunas molestia de kemason tomalo con el estomago lleno no pasanada eso dep...

hola , yo estoy tomanado proteina de suero de leche y meva de maravillas aumento la fuerza y creci mas rapido una pregunta ud saben algo del nitrix?

hola todos yo otra ves una preguntilla ¿ saben algo del suplemento nitrix..oxido nitroso? dicen es pa aumentar fuerza y vaso dilatacion.. saben si tiene efectos secuendarios, por q yo ya estoy cargando buen peso y quiero suplementar mi batido de proteinas o me recomiendan algo mejor gracias.. a me o...

karkian escribió:siquieres puedo copiar el libro entero del heavy

aver copialo .dime la rutina q escribistes es para aumentar abdominales q dias