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Buenas, he estado mirando la página en cuestión, y si pudieras subir los videos a algun servidor para poderlos descargar pues me harías un favor. Gracias.

Pues eso, tengo la intención de hacerme con un soporte para los discos de las mancuernas y las barras, para no tenerlas tiradas por el suelo, y he visto en internet precios de unos 100 euros, y paso. Mi pregunta es si alguien sabe donde los venden más baratos (a poder ser en Madrid) o si hay algún s...

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Buenas. La toma sería solamente el día en que se entrene (cardio) y únicamente inmediatamente antes de entrenar (unos minutos) debido a que la L-Carnitina solo funciona cuando se hace ejercicio debido a que es un transportardor rápido por llamarlo de alguna forma de las grasas a las mitocondrias, en...

Leyendo en el foro de la pagina de http://www.musculación.net he encontrado esto y no se si es verdad o no, porque varias de las cosas las llevo haciendo mucho tiempo y va a resultar que son malas: [quote]Ejercicios potencialmente peligrosos aunque se haga bien la técnica: Sentadilla profunda Extens...

[quote]Wenas,quieria preguntar para q sirven los juegos de puños,y cuantas repeticiones son necesarias para q tengan efeco.[/quote]

Me podrías explicar que son los juegos de puños?

El resultado ha sido satisfactorio en lineas generales, ahora mismo mido mas o menos 1.78 (hace años q no me mido) y peso 78kg, pero aki viene el problema, todavia me sobran algunos kilos, en estomago, culo y muslos. Si os sirve de ayuda, tengo 20 años. Pero ya llevo cerca de 2 meses q no soy capz d...

Ante todo decirte que bienvenido al apasionante mundo de la musculación. Lo primero decirte que de todas las tablas que has puesto, la que más me gusta es la 2ª y que te añadiría abdominales los lunes y los viernes, y para ser más exacto en vez del viernes el jueves. Te han dicho ya que ejercicios t...

Estaba hechando un vistazo a los post anteriores para ver si encuentro consejos y he leido este y podría contestar a un par de preguntas. Por lo general, un kilogramo de peso equivale a 7700 calorias. Para calcular lo que una persona gasta (calorias) haciendo un determinado ejercicio hay que pensar ...

Yo no quiero ponerle flores a nadie ni quitarselas tampoco, pero voy a hacer una pregunta al aire: (va mas que nada para aquellos que se quejan de la policía por incompetentes y demás) Cuando dejas el coche en la calle, te levantas y te han robado dentro y te han hecho un gran destrozo, ¿por qué sal...

Hola. El articulo del que refieres no está diciendo en ningun sitio de perder grasa y aumentar la masa muscular, sino de perder la grasa y evitar la perdida de masa muscular que aparece cuando nos sometemos a ejercicio cardiovascular para adelgazar. Correr es un ejercicio excelente para perder grasa...

gracias por la ayuda, mas o menos me has aclarado la duda que tenia de los ejercicios.

sobre el trabajo cardiovascular que opinas, es demasiado para conjugar con las pesas?[/quote]

Estoy preparando una rutina de definición para 6 semanas y he leido en el post de preguntas frecuentes que para definición se hacen los ejercicios aislantes, mi duda es que tipo de ejercicios son estos, si alguien me los pudiera explicar se lo agradecería. Mi otra duda es si 6 semanas son pocas o de...

tambien han dicho que al tener 50 pulsaciones en reposo, con un rango de 90-120 pulsaciones es el ideal. yo antes de empezar con el tema de gimnasio, me he dedicado durante un tiempo a la carrera de fondo, corriendo mas de una hora diaria durante 5 o 6 dias a la semana, porque yo tenia que perder mu...