Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Sino necesita de registro ni nada parecido, podrias alojarlo en alguna web tipo "rapidshare" o "megaupload" para que asi todo el que esté interesado pueda descargarselo. No obstante, ¿puedes decir de que programa se trata? Lo digo para poder buscar informacion sobre él y sus posi...

uvt sammy escribió:por ke lo dices,por los efectos secundarios o por ke realmente no ganas volumen

No noté efectos secundarios ni "primarios", no noté nada de nada vamos. Ni mas energia para entrenar, ni mas congestion, ni una ganancia de volumen fuera de lo normal.

No sirve para nada, ahorrate el dinero. Si por el contrario ya lo tienes, tomate 3 capsulas x la mañana antes de desayunar y 3 antes de dormir.

Buenas, primeramente como te han dixo los compañeros y como tu has hexo, lo que hay que hacer es dejarlo. El suplemento que has tomado al igual que muxos otros es un tipo de suplemento que por su composicion, toca en el SNC (sistema nervioso central). Este tipo de suplementos no estan para nada indi...

A mi la avena tb m hincha, noto como si al rato de tomarla se hinchase dentro del estomago y m deja pesadez. Tambien hay k tener en cuenta k tu batidito se las trae, es de todo menos lijero jeje aunque tmpoco se si es lo k buscas. Yo kitaria el platano,pondria menos avena y a lo mejor hasta kitaria ...

Como bien decis, es mejor el espejo que no las medidas en si, aunque estas sirven para hacerte una idea y sobretodo para mi gusto sirven para ver los cambios k a veces no vemos nosotros mismos en el espejo. Supongo k nadie os tiene mas vistos k vosotros mismos ( o si :oops: ) y a veces salvo cambios...

Cierto, el HIT no lo he probado y tb es cierto k tmpoco tngo yo muy claro la diferencia entre HIT-HD. La verdad que no m importaria crecer y mejorar mi condicion fisica entrenando menos tiempo( sobretodo ahora con los examenes ) pero como dije antes soy algo esceptico :-) ¿Tu lo has probado o tienes...

Perdon por tardar tanto en contestar pero los fines de semana entre el trabajo y que salgo un poco no tngo muxo mas tiempo :-) El año pasado sobre el mes de Julio probé el HD un mes y medio o asi, hasta mediados de Agosto que debido a un calor insoportable dejé de entrenar hasta Octubre. Aunque segu...

Mejor que pierna y al dia siguiente bici :lol: La verdad que preferiria de otra forma, pero no m convence el descansar muxos dias entre entreno y entreno y claro como los fines de semana trabajo y tal pues no voy a entrenar asi k de lunes a viernes si no kiero dejar ningun grupo muscular colgado y q...

Hasta ahora he estado haciendo un entreno de 1 musculo al dia de Lunes a Viernes. Hace cosa de 1 mes y medio empece con la dieta y hace cosa de 1 mes que estoy haciendo el siguiente entreno: LUNES ---> Pecho y Biceps MARTES ---> Abdominales y 30m de Bici al 75% de intensidad MIERCOLES ---> Hombro y ...

Edad:26
Altura: 182cm
Peso: 77,5kg
% grasa: 16,4 (hace 3 semanas)

Medidas:

A ->125cm
B ->108cm
C1->35cm
C2->39cm
D ->30cm
E ->17cm
F ->85cm
G ->87cm
H ->97cm
I ->57cm
J ->38cm
K ->37cm
L ->23cm

Ha ver si algun dia m crecen las piernas

Supongo que siempre se habla de pan d emolde y no "del de verdad" (el de panaderia supongo que te refieres) pq quizas es el mas comun y el mas comodo de comprar cuadno vas al super. Pillas x paquetes con 40 rebanadas cada uno y t olvidas en lugar de comprarlo en la panaderia. Quizas tb por...

Alguien mas que m pueda decir si no estoy tomando ya demasiada proteina o por el contrario aun puedo aumentar las cantidades de pavo,atun ... para asi tomar aun mas de la que tomo?. Es acertado lo de 1,8 -2,3 grs de proteina por kilo de peso corporal? Si m paso con la proteina que pasa? se convertir...

La espalda es un musculo cuyos ejercicios son del tipo "Pull" es decir en todos los ejercicios ( al menos no se m ocurre ahora mismo ninguno k sea de empujar ) has de "estirar" el peso hacia a ti. Este tipo de ejercicios como dice Arkaitz no implican el triceps en gran medida, si...

Tampoco m referia a que te murieras de hambre y t quedaras sin comer :lol: Lo que pasa que hay gente como yo, que tenemos hambre todo el dia y el estomago muy grande. Yo antes paraba de comer cuando m dolia el estomago ( es una exageracion pero mas o menos ) Ahora como cantidades razonables y ya no ...