Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

wenas, utiliza la busqueda, hace poco , cargadu(o como se escriva) dejo un post de los ejercicon sin pesas que hacian lo militares amiricano.

enga salu2

uff, mucha veces marcar los abs estando grande como no se tenga una buena genetica, la llevas xunga..., si eres ectomorfo, creo que deberias definir a base de dietas(comer muchisimo ,pero muy limpio), y olvidarte de los aerobico o hacer muy poquito, si eres ectomorfo y hace mucho aerobicos estara de...

vaya lo siento por reflota el post, pero queria decir como entrenan algunos corredores de sprint de 100m, porque tiene un cuerpo realmente wapo unos brazacos bastante grandes y muy definido, la verdad es que me gusta mas el cuerpo de los corredores de sprint profesionales(los de maratones y resisten...

yo voto ke la palma se le lleva el greg valentino, fijaro como acavaron sus brazos(tuvo k ser operado despues de meterse aceite en el musculo)
http://www.yonkis.com/w.php?id=662005113734.jpg

ups, se me olvidava, tambien tengo entendido que la celulas musculares tienen ''memoria'', espero que se verdad pa poder recuperar rapidamente la forma.


enga saslu2

wenas, pues a mi me ha pasao mas de lo mismo, estas ultimas semanas de examenes, no he podido ir al gym,entre la ansiedad y el stress, he empezado a comer menos y encima la mitad de ellas porkerias.
Ya solo me keda 2 examenes(k tengo mañana), a partir de mañana ya me pondre a piñon.


enga salu2

llevas razon masterblaster, acabo de ver fotos de culturistas de antes de los años 50, y la verdad ke sus cuerpos son mucho mas bonitos y esteticos, y no estan desproporcianado. Yo creo que la mayoria de los culturiste que compiten si no usaran esteroides, tendria un cuerpo mas bonito y estetico, au...

Nass, yo me he hecho la cera caliente en pierna entera(muy dolorosa tengo las piernas mu pelua, admas antes me afeitaba con cuchilla) y con cera fria en pecho y abdomen(en el pecho tenia muy poco pelo, pero cuando llevo camisa de tiranta me quedaba horroroso to los pelos salios) ¿creeis que si me ha...

buenas yo soi el menos indicado para opinar, pero podria decir que ejercisios de pectorales hacias , no? , ejemplo si antes trabajaba con mancuernas pruebas ahora con barra, y si es al reves viseversa, tambien intenta mantener una buena tecnica en los ejercisios, hay gente que por meterse muchos kil...

c**o el culo de esa tia es mi DIOS¡¡¡, es el mejor culo ke e visto.

salu2

pues yo creo que le vendra bien :wink: , si nunca ha tenido ningun problema fisico, pues adelante, me padre tb tiene 50 años y va a correr todo los dias alrededor de una hora y tambien coge la bici de montaña y se mete por los campos,(yo una vez lo hice y me kede muerto) y eso que tiene barrigota ce...

joder informar mas¡¡¡ plz, pero la coca-cola contiene ese ASPARTAME??¿?, me he kedado to pillao despues de leer los que has dicho

wenas¡¡¡ yo tq aconsejo que justamente despues de entrenar coma algo de frutas o algun alimento con h. de c. de , para reponer los depositos de glucogeno y entre 30-45 min despues empiece a comer protes(clara,pavo,atun,batidos...)


salu2

grasias¡¡¡ arkaitz

joder po a mi me ha pasao to lo contrario¡¡¡ se me a puesto unos hombracos impresionante, comparado con el resto del cuerpo, y creo que era x la antigua rutina(lunes-pecho,mnartes-espalda,miercoles-piernas,jueves-hombro,vierne-bicep y tricep) ahora e dejado el hombro como el musculo con menos priori...