Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Pues a mí me va perfectamente,me noto mucho mejor en el gimnasio,puedo con mas peso,me puedo permitir descansos de segundos entre serie y serie para ganar fuerza etc. Ademas esa fatiga que notaba en el musculo antes de acabar una serie ahora no la siento ,incluso cuando llego al fallo muscular si me...

¿Pero entonces si el triceps esta cargado,ademas del biceps,por el dia de pecho y biceps,el entreno siguiente no seria mejor espalda en lugar de hombros?
¿ademas los hombros tambien se cargan con el pecho no?

Entonces al estar tomando"Maxx Gainer 49Carbo40Prote"¿es necesario tomar zumo despues de entrenar?
El batido lo hago con leche y si tomo el zumo despues de entrenar y al rato tomo el batido.se me hace una mezcla rara.

Hola

Tengo algunas dudas acerca del Catabolismo:

¿Cuanto tiempo debes pasar sin comer para que se ponga en marcha?
¿Afecta igual a todos,o depende de cada persona,costitución física etc?
¿La creatina contrarresta algo el catabolismo?,es decir,¿retarda el catabolismo?

Ayer tenía algo de fiebre y dolor de garganta ,pero ahora lo que tengo es la nariz congestionada y no paro de gastar papel higienico,pero no tengo fiebre ya.
Pero no se si podría entrenar asi de congestionado como estoy.

Gracias de todas formas

El caso es que no puedo respirar por la nariz y ayer tenia algo de fiebre.

¿Puedo entrenar igualmente?

Hola

¿Se puede entrenar estando acatarrado y tomando medicamentos?

¿Vale la pena entrenar asi o es mejor descansar?

Hola

¿En que consiste un entrenamiento de fuerza?
¿En que se diferencia con un entrenamiento de volumen?
¿Es posible realizar los dos a la vez?

Un saludo

Se me olvidadaba;los días que no entreno hago 3 tomas,desayuno ,merienda y medianoche.

El fin de semana trabajo de noche y tomo uno a las 3 o 4 de la mañana.

En mi caso son 49%carbo x 40 proteina. ¿Porque 30 minutos despues de entrenar?yo me lo tomo a los 15 o 20 minutos,cuando me subo al coche,despues de ducharme. Y suel ohacer de 3 a 4 tomas al día de unos 70 gramos. 1-ayunas 8h 2-merienda 17h 3-despues de entrenar20h21h 4-(esta no siempre)antes de dor...

Hola Tengo entendido que el biceps se divide en tres partes a ejercitar. ¿Cuales son estas partes? en micaso quiero desarrollar el biceps largo,es decir la zona mas cercana al codo por la parte interior,para que el biceps tenga una forma cuadrada en vez de redonda. Por ahora he ido haciendo un ejerc...

¿Que ejercicios hay para desarrollar mejor la parte interior del pecho?

Tengo la parte de fuera bastante mas desarrollada

Si ,tienes razón,la rutina no es floja.Pero pienso que un ejercicio es poco,aunque se entrene varios días,prefiero hacer minimo 2 para un músculo pequeño,aunque si que es cierto que el biceps y el triceps,igualmente trabajan al hacer pecho, espalda u hombros. Entonces 4 días es mas que suficiente,pe...

Perdon por repetir el mensaje. Stress:La rutina parece buena pero encuentro un poco floja ,ademas 1 ejercicio de triceps ?yo suelo hacer 3 ,de toda formas muchas gracias. y,¿es bueno hacer hombros y piernas el mismo día?,¿con que grupo muscular mas ,se puede hacer piernas el mismo día?,si no se hace...

Gracias por las respuestas y por los cumplidos. Gran parte de mí peso es por mi estructura osea mas que por otra cosa aunque si que tengo facilidad para desarrollar musculo,simpre he estado bien y llevo solamente desde septiembre entrenando,y ya he subido unos 8 kg ,y no creo que sea grasa,porque ma...