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gracias por la información tan completa, te debo una

al que lo haga le doy 3000 duros

yo tambien practico artes marciales e intento informarme sobre tu problema es un tema que me interesa,en principio yo quitaria los flanes,segundo los yogures los tomaria con miel y tambien añadiria queso blanco,no se los aeróbicos que haces pero te recomendaria de 3 a 6 a la semana,recuerda que la b...

si te vale de consejo yo si la he utilizado y es bastante recomendable,hago el crunch y abd laterales,variando en cuatro tiempos,tres,dos y al tiempo,y fuerza bastante,a veces tambien utilizo el balón medicinal para hacer isometricos,me coloco encima y mantengo el equilibrio, luego intento bajar el ...