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Me gustaría que la gente que responde de un porque de cada entrenamiento, estoy sorprendido de cómo la gente da consejos sin saber ni hiciera de que esta hablando. Mira yo entreno pura y exclusivamente Heavy Duty, pero te voy a recomendar esta rutina. LUNES: PECHO Y ESPALDA MIÉRCOLES: PIERNAS ABS VI...

Hola amigo, si sigo en el culturismo pero lo retome hace poco llevo 10 meses entrenando y volveré con todo!!!!!!

El año que viene quiero competir de nuevo.

YOSEMI mejor no gasto mi tiempo en contestarte no vale la pena. Contra la idiotez es imposible pelear, no se puede ganarle.........

MENOS MAL QUE ESTO ES UN TRIBUTO!!!!

POR QUE NO SE DEJAN DE DECIR PENDEJADAS Y AVERIGUAN BIEN POR QUE SE MURIERON, odio la gente que habla sin saber........tarados!!!!

y les digo cual es la mejor pagina de Heavy Duty de habla hispana.

http://www.heavydutymax.com

En esas fotos tenia 21 años y media 1.66 mt, ese cuerpo lo desarrolle en un año y medio. Tal vez puedas tener el mismo cuerpo que las fotos sin tomar esteroides pero no creo que lo logres en menos de 3 o 4 o5 años, según la genética de cada uno. Y les quiero aclarar que por mas que se tome roids, ha...

Por lo menos no soy uno de eso que se llena la boca diciendo que no toma nada y se mete de todo, YO SOY FRANCO, si he tomado esteroides, en poca cantidad pero los he tomado y he tenido mis consecuencias, con respecto a mis abdominales y mis pantorrillas son los dos peores músculos que he tenido, (el...

muchas gracias HERROR

ahora COYOTE no entiendo lo que queres decir con eso

http://usuarios.lycos.es/rafagmf1/hpbim ... torneo.jpg

http://usuarios.lycos.es/rafagmf1/hpbim ... storia.jpg

http://storage.msn.com/s1pZ8pl_R1n1zGI1 ... Kfg/00.jpg


JEJEJEJEJEJ CON UN POCO DE AYUDIN

Mira yo entreno pura y exclusivamente Heavy Duty, pero te voy a recomendar esta rutina. LUNES: PECHO Y ESPALDA MIÉRCOLES: PIERNAS ABS VIERNES: HOMBROS, BÍCEPS TRICES Ahora te voy a dar un porque de este entrenamiento, si te fijas bien el primer día realizas Pecho y Espalda, pero indirectamente tambi...

Hola las letras mayúsculas significan que estas gritando, no hace falta porque todos escuchamos bien ¡!!!! Jejeje Bueno mira si vas a comprar creatina que sea de origen Alemán esa es la mejor creatina si no conseguís Alemana cómprate alguna yanqui EEUU. Si queres hacer una buena combinación te acons...

nadie vio el video????

tienes razon Rach no lei los post anteriores sorry????

ya vieron el trailer que puce en el otro post?, el que se llama el mejor metodo de entranamiento.

no se lo pierdan, y vean como se entrena HD.....

saludos

Si el descanso es casi lo mas importante, pero la intensidad es IMPRESIONANTE lastima que no pueda ir con alguno de ustedes al gym y hacerles hacer una, solo una serie de este entrenamiento y se darán cuenta de lo que hablo. Vean este trailer de entrenamiento de Mike y sabrán un poquito mas de lo ha...

La rutina de Dorian Yates cuando practico HD y fue entrenado por Mike es la misma rutina que la que hacemos nosotros, la diferencia es la intensidad con que trabaja DY a la intensidad que podemos lograr nosotros, aparte esta rutina esta orientada para los que no se dopan, justamente lo contrario que...

si es verdad, ......por eso los mejores somos los menos, los que se quieran seguir matando con weider que lo hagan. creceran!!! pero llegaran a su limite muy rapido.....


saludos chicos

Hola Max, hola Rafel..... :wink: Mira desde mi opinión como Hdutero a muerte veo que estas sobre entrenando los brazos, si te fijas el viernes estas haciendo pecho y espalda (obviamente en ese entrenamiento los bíceps, tríceps y hombros ya reciben suficiente estimulo) y en tu próximo entrenamiento e...