Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola a todos los foreros Tengo el agrado de comentarles y de informarles el valor nutricional de la yemita del huevo... un alimento que muchos culturistas de antaño y muchos aficionados al culturismo con ideas de revistas cohenteras han seguido despreciando, que por la grasa , que por el colesterol ...

Trataré de aportar los conocimiento teóricos-prácticos que me ha brindado mis estudios por mi solo, mis experiencias en gym y mis estudios en la Licenciatura en Educación Física y Deporte. partamos...... La "oxidación grasas", qué es la mal llamada molécula de grasa. Las grasa ingeridas en...

que te midan el % de grasa cada semana y veras si es grasa o musculo........


podrias mesclar las dos cosas.... para que no quedes muy raquitico y suleto....

nop........... !!

desacuerdo total............................

es cosa de leer un librito donde salgan los sistemas energeticos..


eso

el pendejo le dice a su mama:

pendejo: MAMA!!! mi hermanito tiene su verga como un manicito!!!

mama: como? chikitito??

pendejo: NO SALADITO!!!

EN EL ZOOLOGICO, TABA EL CONEJO BIEN CALIENTE Y LA CONEJA ESTABA EN PANA... ASI QEU -YA, penso ME VOY A IR A DAR UNA VUELTA POR EL ZOOLOGICO, A VER SI ALGUIEN ME PESCA..- LLEGA DONDE EL ELEFANTE - ELEFANTE, ELEFANTE.. UNA CACHITA???- ELEFANTE: NO SALE WN TAY MAS LOCO, NO RESULTA UTA EL CONEJO SE VA ...

Se encontraba el mono en su casa viendo peliculas p**no,mas solo que la cresta,cuando termino la pelicula,estaba re caliente y como habia terminado con su novia,pensaba como podia saciar su calentura;puta la wea,pensaba,estoy aburrido de correrme la paja y no tengo plata para una putita como lo hago...

Primer acto: Un arbol con una pistola.....


Segundo acto: Un arbol con una metralleta....


Tercer acto: Un arbol con una bazuca....


Como se llama la pelicula?


ARBOL Swartzenegger

esta era una pareja q iba en el auto e iban peliando ... y derepente la mina enojadisima agarra un cuchillo y le corta el pene y pa mas cagarla lo tira por la ventana... mas atras iban en un auto un papa con su hija de 7 años, y derepente el pene cae en el parabrisas y luego con el viento se volo......

me cargan las personas que no dicen la verdad--------------anonimo.




todos a bordo!!!! y bordo murio aplastado.





mama mama afuera esta lloviendo... bueno hijo digale que pase.

como se entretiene a un tonto---- lee abajo

























lee arriba!!!

Bueno, como llevo ya algo mas de 2 meses con las muñecas lesionadas y parece que va para largo, me gustaría saber si creeis que el compex puede servir de algo. Ponermelo cada día en una parte, biceps etc. ¿Hace músculo? O solo pierdo el tiempo. Y tomar creatina sino hago gimnasio??? Gracias no hace...

IL_FENOMENO escribió: Teniendo en cuenta que lo que kiero es coger volumen y que yevo casi un mes en el gym.
salu2

CREO QUE RECIEN LLEVAS UN MES Y ES MUY POCO TIEMPO PARA EMPESAR A ENTRENAR UNA SERIE DE PIRAMIEDES... PREFIERO QUE EMPIECES EN UN PAR DE MESES MAS....

cargardu escribió: cada serie
hacer 3x10 es mas trabajo aerobico que anaerobico
saludos

Querido amigo.... disculpe.... pero

QUE ESTAS DICIENDO !!!!

ESO NO !! ES UN EJERCICIO AEROBICO... NI AUNQUE HAGA 30 REPETICIONES.... TAMPOCO LO SERÁ

FUCK.... TAN MAL LES FUE??? BUENO LO QUE ES YO.... ME MANTUBE = , NO LE VI MAYOR EVOLUCION.... PERO SI HAY ALGO QUE ME SIRVIO.. FUE PARA : PRESTAR MAYOR ATENCION A LA CADENCIA..... PRESTAR MAYOR ATENCION A LOS DESCANSOS..... CREO QUE LA CLAVE ESTÁ EN JUNTAR LAS COSAS BUENAS DE LA HIT, MAS LAS COSAS ...