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he estado leyendo sobre sanda por el foro y he encontrado esto: "alli enseñan wushu moderno y con un equipo de competicion que entrenan bastante fuerte tanto fisica como tecnicamente. Si por otro lado estas interesado en Sanda, que es la parte de combate de wushu" el sanda es la parte de c...

gracias lo del muay thai, ya se q es distinto del wushu, weno en realidad lo q pasa es q qiero hacer algo q complemente al bjj, y un amigo qiere empezar ahora wushu, y qiere q me apunte con el, asi q si el wushu lo complementara pues sería perfecto, porqe me apuntaría con él, y dos pajaros de un tir...

Ola! Qué os parece el wushu para completar el bjj? Me parece que dentro del wushu hay diferentes estilos, pero no estoy seguro, supongo q lo q debería hacer es acudir a una clase y ver si se trabaja lo q yo qiero (puñs y patadas). M apetece hacer wushu, pero qiero hacer algo q complemente al bjj, as...

Ola! me he fijado q al calcular los pesos para un microciclo por ejemplo poneis como ejemplo esto: 24, 24, 26, 26, 28, 28 y porqe no mejor esto? 24,25,26,27,27,28 repetis tanto los pesos porqe creeis q es mejor aumentar 2 kg 2 veces, q 1kg 4 veces? gracias, mñn empiezo mi SD!! ya tengo todos mis pes...

[quote="stressAntes de publicar una respuesta o un tema nuevo, relee lo escrito.Graciasss [/quote] lo he hecho y por eso viene mi pregunta, porqe he leido q el primer dia de cada microciclo debe de hacerse con un 70% del sexto dia del microciclo, y sin embargo 4kg frente a 7 representa un 57 po...

ola! qiero hacer hst y he pensando incluir para hombro, press militar y elevaciones laterales, el problema es q en elevaciones laterales para 15 reps levanto unos 7kg (todavia tengo q calcularlo con exactitud) y tengo q ir aumentando peso durante 6 entrenamientos, aun subiendo solamente 1 kg por ent...

Hola:
Una pregunta para los q entrenen en Madrid, bueno o para cualquiera lo sepa

¿Conoceis algún gimnasio en madrid q tenga maquinas máquinas Smith,o Hammer, o Nautilus?

¿Álguno sabe la marca de las máquinas del gimansio metropolitano de la calle aravaca (metro guzman el bueno)?

Gracias

yo en el curl concentrado hago recorrido entero, bajo el brazos hasta q esta estirao del todo

joder cada 20 dias, 50 euros, va a ser q no

yo de natacion no se mucho, pero para bajar la barriga lo mejor es q hagas dieta y ejercicio aerobico no hace falta q hagas pesas (aunqe si las haces y aumentas tu masa muscular tb incrementara tu metabolismo basal por lo q qemaras mas calorias) pero de todas formas la natacion es un buen ejercicio ...

Wenas:
Tengo 18 años, mido 1,76 y peso 60 kg
soy ectoformo asi q todo lo q gano es limpio, la verdad q no me he marcao un objetivo de aqui al verano en cuanto a kg q ganar, porque como gano a un ritmo bastante lento, pero pa mi estaria muy bien llegar con 65kg

pos a mi personalmente el sabor de los copos de avena me encanta, no habia probado un cereal q me gustara mlas, en serio

peso muerto:

http://estadium.ya.com/eltirant2001/eje ... ertrig.htm

-Rompecraneos te tumbas bocarriba, coges una barra, pones los brazos rectos hacia el techo y bajas las manos hacia la frente (se llama rompecraneos porqe si te pasas te lo rompes xD) manteniendo del codo para abajo del brazo hacia el techo -pajaros te sientas, coges una mancuerna en cada barra, pega...

Ok, gracias a todos