Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Mi voluntad es la de subir volumen de mi tronco inferior (piernas, gluteos, gemelos) y hacer media hora de bicicleta estática después del entrenamiento de pesas. Lo cierto es que prefiero dar prioridad a aumentar volumen y nose si para optimizar los resultados en ésto debería dejar el entrenamiento ...

Buenas noches. Os escribo ante la duda de comprarme un saco o no. En realidad mi nivel en casi cualquier arte marcial es BAJO; se algo de capoeira, tengo un judo báscio y con amigos he aprendido algo de kick boxing. Pero bueno, el caso es que quisiera mejorar mi técnica y mi potencia a la hora de da...

Deseo que no se me recuerde por mi amor con carmen; sino por el gran tamaño descomunal de mi...................corazoncito :oops: Pero vengo yo batiendo el tamaño de tu.........corazoncito, todos me adoran y tu pasas a la historia no por el tamaño de tu..............corazoncito, si no por tu amor c...

Los abdominales no te van a bajar la tripa :D Para perder grasa deberías ver dos cosas, si haces deporte regularmente y si comes más kcal/día de las que puedes llegar a gastar con el ritmo de vida que lleves. El deporte, sobre todo ejercicios cardiovasculares, hacen que tu metabolismo se acelere, y ...

http://video.google.com/videoplay?docid=-3596003463635507758&q=breakdance http://video.google.com/videoplay?docid=-4033864477624503332&q=breakdance Mirad esos videos Yo entreno Breakdance y me parece que es lo mejor, es una forma de hacer ejercicio con todo el cuerpo al mismo tiempo, coges un contro...

El Bombardeo De Brazos ________________________________________ “Añade 2 o 3 cm. a tus brazos en 24-48 horas, un programa radical de brazos”, éste es la frase que utiliza un artículo que me encontré entre todos mis libros y demás apuntes. La verdad que me pareció super-exagerado, pero por probar qu...

intenta al salir por la noch no ir solo, al menos ir con 3 personas que quieres que te diga, a mi no me da miedo lo que me pueda hacer nadie, aunque eso si siempre voy con cuatro mastodontes de fiesta XD yo estoy apuntado a capoeira y la verdad mola muxo, t enseñan a acer zancadillas y encajar patad...

yo creo ke una dieta equilibrada y reforzada es lo mejor pero tambien pienso ke no es necesario, vamos no se notan muchas diferencias por tomar una comida u otra.... se nota mas en el cansancio y en el estado de salud ke en el propio ejercicio fisico...

pues digo yo ke si es normal, yo empese a hacer muxo ejercicio y a entrenar en el gimnasio y a aser breakdance y ahora como cantidades tremendas de comida, evidentemente ahora ke ya toy acostumbrao pues ya me controlo e intento no zampar demasiado...

ten en cuenta ke no son 3 o 4 personitas ke van por ahi haceindo el loco, son bandas muy bien formadas

no quiero ofenderte pero si no as estado en la calle y no ves la realidad de como se vive no puedes andar kejandote sobre eso

UN SALUDO

la capoeira si es una lucha, como cualquier otra, y tengo entendido que hay 2 tipos de capoeira, una es para exhibición y la otra para pelear, bueno voy a informarme sobre las demas luchas ke me habeis dicho a ver ke tal...

UN SALUDO

voy a apuntarme a capoeira, alguien puede decirme si es buena en lo que se refiere a luchar????, yo quiero aprender a hacer todo tipo de cosas con las piernas zancadillas, patadas, saltos... alguien me recomienda alguna otra mejor ke la capoeira??

yo la verdad a no ser ke sean 20 con sus palos y demas me da igual, porque a mi no se me olvidara su cara y al dia siguiente le traigo 4 armarios y se cagan, la verdad para la calle no creo ke haya ke ser un cobarde, si t viene alguien dispuesto a darte una buena paliza... bueno todo depende pero es...

puees yo la verdad, cuando salgo con los amigos como lo ke sea, aunke salga todos los dias una semana me da =, eso si despues lo compenso al dia siguiente comiendo vitaminas y demas, ademas x extraño ke resulte a algunos no engordo nada de nada, mi cuerpo lo kema todo... ESO SI HAGO MUCHO EJERCICIO ...

como entrenar brazos?? yo hago ejercicio de brazos los lunes, martes, miercoles y sabados hago 60 flexiones saltando con las manos a la altura de los hombros descanso 2 minutos y hago otras 60, y lo mismo con las manos juntas y con las manos muy separadas. hago el pino en la pared y hago flexiones d...