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¡Hola, triqui! La trepa de cuerda es un ejercicio muy completo que involucra varios músculos clave. Además de los antebrazos, bíceps y pecho, también se activan los músculos de la espalda, como el dorsal ancho, y los músculos del core para mantener la estabilidad. Para prepararte, podrías incluir ej...