Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola amigos de foro. Me he echo estudios sobre la masa muscular y de % de grasa y los resultados son los siguiente ( en general) tengo un 30 % de grasa, el medico medce q lo normal en una persona comun es de un 20% por lo que tendria que disminuir mi nivel de grasa. Por lo tanto..... si yo peso 87 k...

amigos, les ecribo por que ya no se q hacer con mi cuerpo....ya he intentado de todo y con pocos resultados..... Tengo algo de grasa acumulada en los pectorales, no mucha, pero lo sufucuente como para q estos parezcan tetilas de mujer, es horrible
quiero eliminar eo, como lo consigo?!

A VER SI ALGUIEN PUEDE APORTAR QUE ES LO QUE REALMENTE PUDE HACER ESTA DITA EN NUESTRO ORGRANISMO, GRACIAS..... La dieta del suero de leche La mítica belleza de Cleopatra es deudora del suero de leche, un concentrado de nutrientes conocido desde la Antigüedad como 'agua para sanar'. Más que una diet...

A VER, QUE NO ENTIENDO MUCHO... SI LA PROTEINA SE CONVIERTE EN GLUCOSA ..... NO UTILIZO LA GRASA COMO ENERGIA PARA MOVER MI CUERPO? DE SER ASI, COMO PUEDO BALANCEAR MI DIETA PARA QUE MI CUERPO UTILICE LA GRASA COMO ENERGIA .. PARA TODO EL DIA. SI ME POSTEAN UNA DIETA LES AGRADECERIA, YA QUE HAY TANT...

Hola amigos, por lo que he leido me he asustado un poco, dado que baso mi dieta especialemente en proteinas y casi nada nada de carbos ya que trto de usar la grasa como energia. Pero he leido por ahi que el exeso de proteinas puede almacenarse en grasas COMO ES ESOOO?? tengo entendido que hay que to...

GRACIAS POR RESPONDER....A VER LOS OTROS POR FAVOR ASESORENME TAMBIEN !!

HOLA, EN ESTA SEMANA VIAJO A LA CAPITAL Y N ECESITO COMPRAR MIS SUPLEMENTOS ALLI, YA QUE EN MI LOCALIDAD NO SE VENDE. LA IDEA ES OBTENER MASA MUSCULAR, CRECER UN POCO EN OTRAS PALABRAS. ( TENGO 24 AÑOS, 181CM y PESO UNOS 88 KILOS Y UN TIEMPO LARGO EN EL GYM) LA DUDA ES QUE COMPRAR, DADO A QUE TENGO ...

Hola yo creo que ya estoy bastante pesado, jejej. Pero bue.....la idea es que yo quiero ganar masa muscular, es decir formar y hacer crecer mis musculos pero sin ganar ni un gramo en grasa (Es posible?) Veo que para muchos es lo mismo o lo toman como lo mismo Por favor, diganme si estoy errado al to...

Gracias max por molestarte en responder, como dije antes, todas las opiniones son importantes, la mayor parte de mis resultados las obtube leyendo los post, gracias ..... A lo de los suplementos, medio que estoy con ganas de tomar, capaz que capricho, pero estoy indefinido por el animal pack (univer...

GRACIAS BIG, TODO SIRVE, MUCHAS GRACIAS POR RESPONDER......ES UN BUEN GESTO EL TUYO
GRACIAS ....
ALGUNA OTRO OPINION SOBRE LOS SUPLEMENTOS?

Hola amigos nuevamente, a ver si pueden ayudamer ( mido 1,81, peso 88 kilos y tengo 24 años) Tengo un poco de grasa que me ha kedado lugo de una buena dieta en la cintura y en el pecho, la idea es.... 1- terminar de eliminar toda la grasa del cuerpo, para despues crecer 2- empezar a hacer algo de vo...

GENESIS DE UNIVERSAL PORCION 1 PAK Calorías 3 Proteina 1 Grs Vitamina A 10000 UI Vitamina C 300 Mg Vitamina D 400 UI Vitamina E 200 UI Thiamin 5 Mg Riboflavin 5 Mg Niacin 200 Mg Vitamina B6 8 Mg Folic Acid 200 MCG Vitamina B12 6 MCG Biotin 30 MCG Pantothenic Acid 8 Mg Calcium 500 Mg Iron 1 Mg Phosph...

HOLA AMIGOS, A VER SI CONOCEN ALGO SOBRE ESTO SI BIEN EL ANIMAL PACK ES UN MILTIVITAMINICO, EXISTE OTRO PRODUCTO QUE ES SIMILAR POR LO QUE ME DIJERON, PERO NO SE QUE DIFERECIAS EXISTE. ESTE PRODUCTO ES EL GENESIS DE UNIVERSAL, ALGUIEN ME PUEDE DECIR PARA Q SIRVE REALMENTE ESTE PRODUCTO Y QUE BENEFIC...

GRACIAS POR RESPONDER A ALGUNAS DE MIS DUDAS, GENTE COMO TU HACES DE ESTE FORO DE GRAN AYUDA.......A VER SI OTROS PUEDEN APORTAR MAS DATOS, MUCHAS GRACIAS .......

Hola amigos foreros, siguiendo sus consejos he logrado en 2 mes y 1/2 grandes resultados, resultados que no hubiese podido lograr sin ustedes, ahora que segun mi entendimiento estoy terminado esta etama de kemar las ultimas grasas del cuerpo quisiera pedirles un ultimo o ultimos consejitos : 1- Me h...