Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Estoy mejorando mi alimentación en general incluyendo proteínas de origen animal: cortes magros de carne roja, pechugas de pollo y muslos, lomo de cerdo, pescados, queso fresco, etc Arroz integral, quinoa, lentejas, frijoles, camotes, avena integral etc Pero en el tema de las frutas y las verduras, ...

No existe una razón única, tal que es un proceso, para entender que hay un estancamiento es necesario verificar que existia una tendencia ascendente satisfactoria y esa tendencia se detuvo. Lo que uno debe preguntarse es cuando se detuvo y por que se detuvo. Del punto de vista matemático, el cuando...

Un saludo a todos, espero que me puedan ayudar respondiendo al hilo que acabo de abrir. llevo tiempo estancado en fuerza y en el crecimiento muscular tambien. Entreno 5 días a la semana dando prioridad a los ejercicios básicos junto con auxiliares, estos con barra y mancuernas. Estaré atento a las r...