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gracias,!!! el libro se titula krav maga ( como defenderse de un ataque armado) autor: IMI SDE-OR y EYAL YANULOV; edit: Arcano Books.
Lo compré en la calle Paz num 4; plaza pontejos en frente del teatro Albeniz.(Metro sol)

mas robos; la gimnasia ritmica femenina, la sincronizadas, tkd, otros..se llaman daños colaterales,...estoy un pokitin hasta los kinteki de los yankis y su mafia siciliana. Honor y Justicia.salu2

holas, me compre un manual de Krav Maga ( defensa personal Israelí), me parece muy interesante, alguien podria comentarme su eficacia, segun el libro es muy práctico contra armas.. pero he visto cosillas k me hacen dudar! aunke la esencia es la misma! salu2.

hola, las pesas afectivamente te da mas resisitencia, fuerza y mayor masa muscular, y tambien te hace mas lento, si me permites..te aconsejo pesas de menor peso y mas repeticiones. Tambien relajación en los zuki´s hasta el momento del impacto.. por cierto..practico Shorinji Kempo.¿Me podrías comenta...