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xaval, no t equivoques... primero crecer y luego marcar... además, si eres d constitución delgada, puede ocurrir q todo lo que vayas cogiendo vaya estando ya definido d por sí... eso m pasó a mi y estoy más que contento con mi cuerpo ponte al lío, pero pa crecer, akí no hay vuelta d hoja.,. no se pu...

Si te interesa, se puede preparar un buen batido muy rico en proteínas sin necesidad de adquirir proteína en polvo... 1/2 litro d leche desnatada 2 o 3 cucharadas soperas muy llenas de leche en polvo desnatada junto a esto, deberías consumir una pieza de fruta y 3 o 4 galletas, mejor integrales. Si ...

creeme que te hablo desde la experiencia, así que toma buena nota de lo que te voy a decir... la creatina no interactúa ni con el alcohol ni con los porros o el tabaco, son sustancias que se metabolizan completamente por separado... ahora bien, no todo es tan bonito. Tienes que saber que los porros,...

Hola a todos... soy un joven d 23, practico musculación y debido a que entreno con intensidad (pienso yo) continuamente sufro lesiones articulares, básicamente tendinitis. Antes de que nadie me diga que tengo que entrenar bien, remarco que ya lo hago, tengo una técnica depurada y entreno despacio y ...