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Buenas, Mi nombre es Noa, tengo 20 años, mido 175 y peso 90 kg. Necesito una ayuda para ponerme en forma ya que me descuide y subi mi porcentaje de grasa corporal y quisiera bajarlo. Voy al gimnasio 3 veces por semana y realizo entrenamiento con pesas por un tiempo de 1 hora y 30 minutos luego reali...