Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

como veo que no me creeis mañana vereis de lo que hos hablo

yo tambien me peso y me miro el % de grasa corporal en estas vasculas y la verdad es que aparte de imprimirme los resultados me imprime una tabla con el % de grasa ideal,a mi me parece que es bastante alto pero se ve que tener salud para una maquina de estas es tener un poquito de grasa,osea estar f...

el problema que tengo con las fotos morenos es que mi camara es digital y para pasarlas a pc necesito conexion usb y mi ordenador no las detecta pero prometo postearlas en cuanto se me ponga a tiro un pc

grandisima pelicula y el tio se le ve muy marcado,yo creó que a partr de una base(un cuerpo delgado)el tio solo hizo definición porque no su cuerpo no tiene caracteristicas en ningun caso de haber trabajado con programas de hipertrofia

xrdon tube un lapsus mental,las series las hice como tu anotastes anteriormente y como publicastes en el post oficial de la rutina

Personalmente solo te puedo hablar sobre mi experiencia con el HST,bien es cierto que no he tenido unos increibles evoluciones entorno a la fuerza más bien es cierto que si he tenido ligeros incrementos en cargas,en canvio los resultados entorno a la musculación han sido perfectos,proximamente comen...

disculpa si te cree confusión hulk,el viaje a italia ya lo hice,fueron 2 semanas y media,me fuy con 71 kilos y volvi con 65,algo rarisimo,luego tube los examenes y aunque acudia al gimnasio con frecuencia más bien era para relajarme,entonces comenzare el 2°macrociclo. Respecto a las preguntas que fo...

cuando llege a casa me los medire,entonces tu me recomendarias que siguiese con el 2°macrociclo sin preocuparme de los brazos y finalmente cuando llege el momento tonificarlos?Yo tengo intención de comenzar a tonificar a mediados de febrero-marzo del año que viene porque este año con una mala planif...

no mira,el entreno se basa en un parametro de comenzar el lunes Entonces tu entrenaras Lunes Miercoles y Viernes,asi tendras los musculos totalmente descansados,yo por inconveniente y por trabajo hice que mi semana comenzara en martes por lo que yo entreno Martes Jueves y Sabado,yo segui el entrenam...

el hst es un programa de hipertrofia(crecimiento muscular)del que hay muchisima información dentro de este foro,solo lo tienes ke buscar en el buscador. Respecto a tu pregunta max yo ya voy por el ciclo de las repeticiones negativas,si bien es cierto que con repeticion de 15 no note resultados al pa...

Como no me interesaba perder cuerpo abandone el entrenamiento de cardiovascular y me dedique al HST y he tenido unos resultados realmente espectaculares(posteare fotos)el unico problema es que he ganado un brazo descomunal,muchisimo más que el resto de musculos,aunque ahora todavia no resulta demasi...

Hos cuento. Hoy he comenzado,he podido aguantar 4horas de cardiovascular a un nivel bastante intenso,ahora estoy roto.He practicado Cycling todo el rato porque por lo menos la musica al tope me entretenia muchisimo,no veo canvios en mi cuerpo( :p )mañana hare otras 3-4 horas,ya ire comentando result...

Me parece muy incorrecto tu planteamiento de dieta y parte del cardiovascular. Principalmente creó que la dieta es con perdon de la expressión una completa mierda,no puedes perder peso pretendiendo no alimentarte y por las noches beber leche,galletas y colacao. Yo no soy quien para darte consejos pe...

pensais que si hago 3-4 horas de cardiovascular muy intenso diariamente podría ingerir una cantidad mayor de hidratos de carbono?Es que ahora la pasta fresca pues tira muchisimo

lo malo es para hacer carrera los papeles secundarios en cortos son importantisimos,tu piensa que yo ahora estaba intentando conseguir un cuerpo como el de el castigador´,pues ahora necesito un cuerpo más acorde con el de un jugador de futbol