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guito escribió:No es por nada, pero la web deja bastante que desear. No hay ningún tipo de información nutricional de los productos, por lo que no sabes que te estas metiendo en el cuerpo.

Ya está todo actualizado. Gracias por la aportación.

Hace poco que la hemos puesto en marcha, pero tienes razón. Actualizaré los datos nutricionales lo antes posible.

Tenemos unos cuantos botes de 100% whey protein professional con un 20% gratis!

https://www.formayfuerza.com/scitec-nut ... mos-gratis

Ya está puesta la información nutricional en la mayoría de productos. Entre hoy y el lunes quedará acabado.

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¿Has visto la aplicación Freeletics? Es justo lo que pides.

Ante todo sigue una dieta que te sea saludable, debido a tus limitaciones.

Para adelgazar no necesitas pesas. Haz ejercicio cardiovascular, como correr. Si te aburre, te recomiendo que mires ejercicios HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad). Es justo lo que necesitas.

Ya dirás

Lo que haces es correcto. Un balance calórico negativo te hará adelgazar. Recuerda que no es necesario pasar hambre. Evita azúcares y un exceso de carbohidratos. A medida que vayas ganando en condición física intenta alargar un poco tus sesiones. En tu caso tienes problemas con el tiempo, pero piens...

Jamon serrano, lomo embuchado, atún, queso havarty light.... anda que no hay alimentos ricos en proteinas y ademas ricos ricos. Saludos. Pues sí... Yo el otro día aluciné con las sardinas. Mucha, mucha proteían. Lo que pasa es que lo de las claras viene muy a mano. De todas formas igual que te has ...

Por aquí ya han aconsejado bien: médico y fisio.

Probablemente acabes en un buen masajista que te trabaje la zona. Mano de santo.

¿Bebías leche antes de empezar esta dieta?

Si no te entiendo mal estás dando por hecho lo que te va a decir el médico ("no vayas al gimnasio, no levantes peso") pero...

¿has ido al médico y le has explicado tu problema?

Hola, soy un chaval de 17 años, mido 180cm aprox y desde hace unos 6 meses me propuse adelgazar ya que pesaba 93 kilos, ahora estoy en 72 y me veo bastante bien en cuanto al torso aunque todavía tengo un poco de grasa que me gustaría quemar en la barriga, aunque esto es lo de menos ya que no me pre...

Hola,quería realizar una consulta acerca de unas molestias que me ocurren desde hace ya tiempo,el caso es que realizo ejericio desde hace años en casa,antes si iba al gimnasio,la cuestión es que el dia de pectoral y triceps al terminar noto la cervical y el cuello cargada. Antes por ejemplo no me p...