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Hola, Por lo que yo se, este entrenamiento llamado Stronglifts, es sencillo y rápido para coger fuerza a base de aumentar músculo y eliminar grasa. Se realizan 5 ejercicios sencillos, cargando el peso según tus posibilidades y progresivamente: 1 - Se comienza con la barra desde abajo, subiéndola a l...