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estoy totalmente deacuerdo

los hidratos en batidos si q son una perdida de dinero porque se pueden obtener muy facilmente de forma solida,y t equivocas en q si no hay carbos no hay crecimiento si no hay proteinas no hay crecimiento,los carbos solo sirven como fuente de energia mientras q las protes son los ladrillos con los q...

lo q a dicho rul no es indicativo de gente q toma esteroides ni mucho menos q pasa q cuando veas a alguien con los pezones asi o con granos y acne ya se esta metiendo kimica,yo creo q no es nada indicativo de los q toman esteroides sin embargo reconozco q lo q a dicho joaquinus1979 es cierto se pued...

los carbohidratos en batido son una perdida de tiempo yo q tu no compraria carbos lo q si tendrias q meter es un batido de 40 gramos de protes a los 45 minutos post entreno

si tienen q andar entre los 26 y 28 gramos por dosificador y como bien te a dicho el feri ya depende de la pureza de tu proteina para saber los gramos reales de proteinas q metes en un batido

se puede fortaceler el hueso y tendones pero jamas podras modificar su tamaño es como si me dices q quieres tobillos mas grandes o tener el codo mas grande no se puede modificar es la genetica q tengas

la muñeca no se puede aumentar o disminiur es hueso no se puede modificar va en funcion de la genetica de cada uno

para q no pierdas tanto mientras estas de fiesta yo te recomiendo primero q comas bien antes de salir de tu casa y luego llevate algun tipo de barritas sustitutas de comidas o come algo por hay esas cosas el caso es q no tengas el estomago vacio y lo del alcohol pues yo lo kitaria porque ya habras o...

a simple vista no se puede determinar si alguien toma esteroides lo unico seria un control antidoping

lo ideal es hacer 3 tomas de suero nada mas levantarte,45 minutos despues de entrenar y antes de acostarte