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Pero a ver, adelgacé en su momento bastante sin embargo osea no estoy grande pero soy bastante ancho óseamente hablando siempr eme lo dicen.

Hola buenas queria que me dijesen si mi plan esta bien llevo 2 meses casi 3 y he notado algo resultados,como mucho la verdad he subido 4 kilos ahota leso 64 y mido 1.78 osea estaba bastante delgado antes. Hago Los lunes biceps y espalda (primero buceps porq soy muy ancho de cuerpo entonces para equi...