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Ectomorfo escribió: ↑

16 Feb 2018 15:29

4) ¿Es una moda absurda o de verdad añade ventajas?

Creo que la principal ventaja es que no te aplaste el cránero si te caes hacia adelante.

¿Cuál es tu objetivo?

Buenas chicos, Tengo mancuernas, barras de la marca domyos y una jaula con multipower, etc donde hago press banca libre, vamos hago todo. Todos mis discos son de 28mm de caucho y la verdad muy contento salvo que desprenden olor a petróleo claro. Estoy pensando en pasarme a los discos olímpicos, igu...

Peso: 90 kg. Altura: 1,68 m. %grasa: 15 %. Proteina consumo aproximadamente unos 200gr al dia. 200 gramos me parece adecuado, pero según el día que has puesto como ejemplo estás más cerca de los 300: Desayuno: - 150 gr de quinoa hervida. -> unos 30 gramos - 4 huevos enteros. -> unos 30 gramos Media...

lo que me preocupa es que el huevo sea el causante de lo que me está pasando a la Salud. Si fuera así, dejaría de consumir huevo por un buen tiempo. Mucha proteína y quizá algo escasa de grasa saludable. Yo recortaría en pollo y atún antes que quitar los huevos. ¿Cuánto pesas y cuánta proteína come...

He intuido que mi gimnasio, que se dedica solo a un deporte de contacto no tiene seguro medico ni esta afiliado a ninguna federacion que lo tenga. El entrenador basicamente le intento comer la oreja al chaval diciendole "ves al medico y di que tropezaste..." Esto ultimo, lo de no estar dado de alta...

¿Por que el crossfit siendo lo que es no le ha surgido ningun competidor o marca blanca? Bueno, la FEDA tiene un título de entrenador personal en "Cross force", que según entiendo es justo lo que dices. https://www.feda.net/curso/cross-force-training-feda-base/ Es el que conozco pero imagino que ha...

Midiendo 1,68 y pesar 100 kilos es un sobrepeso importante, aun que sea de musculo es sobrepeso. Es sobrepeso según el IMC. Pero para predecir el riesgo cardiovascular, el IMC es una medida poco fiable, especialmente en personas musculosas. Lo que se utiliza hoy en día es la circunferencia de cintu...

Comentar que estoy estancado al entrenar las piernas en la sentadilla; mis ganancias se han detenido en cuanto a fuerza y crecimiento muscular. Me quedé en 120 kilos: 60 kg por lado, Entrenando 4 series de 12 repeticiones. Las hago profundas y siempre doy todo en cada repetición, pero ultimamente s...

Hola: Quería preguntar cuál es la mejor marca de tarjetas Micro SD, qué velocidades hay y cuáles son las más rápidas. Entiendo que las velocidades son lo que se tarda en poner el contenido en las tarjetas. ¿Es así? ¿Cómo se sabe la velocidad? ¿Pone el número de la clase en la tarjeta? No sé si la m...

No se lo que es eso ni por que lo mencionas, creo que no viene al caso de los abdominales. Básicamente es una piedra redonda muy pesada. No se me ocurre mayor desafío para los abdominales que levantar mucho peso, sobre todo cuando no está en una barra que te permite mantener el centro de gravedad e...

La masa de cualquier persona es la que es, obviamente desplazaras mas masa en tanto en cuanto tu tecnica sea mas depurada pero por otra parte podras desplazar mas rapido esa masa de un punto A a un punto B en cuanto tengas mas fuerza para desplazarla en la direccion que interesa Bueno, me temo que ...

Aquí viene mi pregunta.. Empecé a hacerla esta semana y terminé con problemas de fatiga el último día... Quisiera ver opiniones por ejemplo que sería mejor hacer el primer día en press inclinado no se si mejor hacer con barra o mancuernas y el press de hombros igual con barra o mancuernas No creo q...

Gracias por las respuestas. Muy interesante el enlace, Bur. La pregunta es: "ser más fuerte es conveniente para cualquier disciplina?" La respuesta es que sí. ¿Ser más fuerte es conveniente para correr una maratón? No soy experto, pero diría que no. Pero bueno, para el caso que nos ocupa creo que la...

Me gustaría abrir un debate. Primero de todo, quiero decir que no hago boxeo ni tengo un interés particular en ese deporte. Lo he elegido por ser quizá uno de los deportes de combate / artes marciales más practicados en la actualidad. Sí que tengo interés en la aplicación del entrenamiento de fuerza...