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Buenas la cuestion es que quiero hacer el camino de santiago con un amigo y voy perdido en todo nose ni como empezar ni que llevar ni nada lo haria en agosto .. si alguien puede aportar experiencias como empezar lo agradeceria un saludo!

Yo personalmente prefiero enfocarme en una tabla de rutinas he hecho full body rutinas cuerpo pierna weider ... tengo amigos que convinan semanas de resistencia con fuerza maxima pero cada cual le sirve una cosa a mi me gusta mas enfocarme en una rutina unos dos meses y luego cambiarla

No te obsesiones demasiado con el no dormir , puedes tomar infusiones del mercadona (relax) y tambien valerianas de la farmacia para conciliar el sueño, yo tambien e tenido epocas de algo se insomnio si puedes corre igual practica ejercicio pero intenta no hacerlo antes de irte a la cama ,practicalo...

Buenas a todos ! No he encontrado donde presentarme si esta mal movermelo . Soy un xico de valencia de 21 años llevo 2 entrenando en el gimnasio estoy pesando 70-72 para 177 costitucion ectomorfa me esta costando ya horrores subir como todos los que estais por aquí vengo con ganas se aprender más y ...