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Buenas mi duda es la siguiente:Nada mas levantarme por la mañana me tomo un batido de whey protein,50 gr de los cuales 30 gr son proteinas.A los 30 minutos hago mi desayuno y la duda me surge ahi,¿meto proteina solida(huevos,carne,etc) o ya me basta con la proteina del batido anterior? GRACIAS DE AN...

Yo diria que a simple vista no se ve tan mal pero a final de cuentas desconociendo parte de las cantidades exactas y tus datos(peso,estatura act fisica) es algo dificil tener una noción clara,ademas una sola comida no da una imagen certera de la calidad de la dieta en general. Es bueno meter tanta ...

La leche la tomo porque aun estoy en fase de crecimiento y considero que es algo vital para el crecimiento de una persona aun joven,perdonad la tardanza de contestar jejeje, la tomo desnata porque contiene menos grasa,he cambiado el habito de la merienda simplemente a meter avena junto con leche o u...

Hola,muy buenas a todos/as,hace 1 mes que estoy entrenando fuerte en el gym,he aprendido utilizar las maquinas,pesas etc sigo una rutina de musculacion etc.. pero a la hora de la dieta es donde ando confuso sobre todo en la merienda,porque no se si lo estoy haciendo bien o mal.. Mis meriendas son: L...

Hola,muy buenas a todos/as,hace 1 mes que estoy entrenando fuerte en el gym,he aprendido utilizar las maquinas,pesas etc sigo una rutina de musculacion etc.. pero a la hora de la dieta es donde ando confuso sobre todo en la merienda,porque no se si lo estoy haciendo bien o mal.. Mis meriendas son: L...