Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola Stress: Espero que te recuperes pronto. Si me permites, te sugiero que te acerques a un especialista y al menos te hagas una placa. No es mucho lo que permite ver una placa pero al menos te darán un idea más concreta y adecuada del tipo de terapia que debes recibir. Me pasó hace unos cuatro año...

Hola Morgan. En el Mercadona venden claras (que no son marca Pascual). Vienen de a 9 claras en un envase de plástico. Suerte.

Qué risa Karapapa. Cabreo al margen, espero te encuentres bien. Como te decía Abbu, las de Pascual en Tetra Brik están muy bien y salen bien de precio pero yo no las consigo por ningún lado (aunque sé que las venden en algunos gimnasios). Si tuvieras el mismo problema, te comento que en el Mercadona...

Hola Valen: Haz probado hacerlo el curl en polea baja con una soga? Saludos

Hola Hulk: Además de saludarte aprovecho para darte las gracias por toda la información útil que aportas en el foro. Quisiera aprovechar que se habla del tema de las piernas para consultaros si habéis probado hacer el trabajo de piernas dividido en dos días y si realmente notáis diferencias vs. hace...

Hola Hulk:

Hago unas 75 sin contar abdominales - incluyendo espinales.
Un saludo

Hola: hay bastante material en el foro al respecto e incluso algunos post recientes y muy buenos sobre el tema aeróbicos. Se ha comentado con frecuencia que la dieta es el pilar de la definición, siguiendo en orden de importancia los aeróbicos y por último, lejos en orden de importancia, ejercicios ...

Hola Peña: Pues nada, que me uno en la gratitud de Kick Muscle a los foreros. No está de más expresarlo, diría que es lo mínimo que podemos hacer los que venimos a "aprovecharnos" de la experiencia ajena. Con respecto a tu comentario Max, haces gala de tu usual humildad y se agradece. No o...

Hola Musclerober: Las dominadas (a veces se las llama elevaciones en barra fija) se ejecutan con una barra empotrada a la pared. Es un gran ejercicio para los dorsales. Puedes realizarlos en supinación o en pronación. 1) Te sujetas a la barra con las palmas mirando al frente, agarre algo más ancho q...

Felicitaciones karapapa. Lo que venimos por aquí sabemos que te lo curras. De paso, y como nunca he tenido oportunidad de comentarlo, te agradezco por tu habitual sentido del humor. Ya que venimos aquí a hablar de cosas saludables, no creo que esté de más mencionarlo.

Mil Gracias Max, Larcos y Joaquinus por los consejos. Saludos a todos.

Hola Joaquinus. Probaré entonces dejando los codos pegados al cuerpo. Mil gracias por tu respuesta. Un saludo

Hola a todos. Hola Max, espero te encuentres bien. Esto viene a propósito del post de Rorris pero he abierto otro porque creo que alguien más podría compartir mi duda: ¿Qué se debería modificar en la ejecución de los fondos en paralelos para enfocar el ejercicio bien al tríceps o bien al pecho? Hast...