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Muchas gracias KickBoxer2013, probaré como dices. En cuanto a lo del gimnasio, Sichiro, es una historia larga. No tengo dinero para ir a un gimnasio así que me apunté a unas clases poco serias donde estudiaba. El trabajo duro me toca hacerlo en casa solo, y no puedo preguntarselo al profe porque se ...

Hola, llevo ya unos aos en el mundo del taekwondo y he decidido coger flexibilidad en las piernas para dar patadas más altas. El unico mulculo que se me resiste son los abductores (los que se estiran abiendote de piernas, no se si hay más). El caso es que comence abriendome de piernas de pie, pero s...