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Gracias por la ayuda

Es eso, que tengo esa duda, ¿a las personas mas morenas se les marcan mas los músculos?
¿En especial los abdominales?

Gracias a todos por la ayuda

Pues a ver, en los otros grupos musculares en lo que mas hago es en piernas, pero es que llevo ya unos 8 años a gran nivel en el futbol, y cojo en todas casi la maquina entera. En espalda o hombros por ejemplo soy mas flojito. Y por ejemplo, los biceps y los triceps me han crecido rapidisimamente, e...

A ver, evidentemente la ultima serie de 25, me tienen que ayudar un poco, sobre todo en la caída. Pero hay un monitor en el gym y según el, lo hago correctamente. No creo ni de coña que tenga una fuerza sobrenatural xD solo que pecho es lo que mejor se me da y lo que mas facil me resulta. P.D. No es...

Gracias

Supongo que la barra serán 5 kilos.
Lo que pasa es que ya son muchas personas que me han dicho que me coy a acabar haciendo daño :S

Vereis, tengo 16 años, mido 1,72 y peso 61kg. Llevo 3 meses en el gimnasio y me dicen que no coja tanto peso, que no es bueno. Por ejemplo, Para pecho, en press de banca con barra hago 4 series, 1 de 10kg en cada lado(10 repeticiones) , la siguiente 15kg en cada lado(8), la siguiente 20kg en cada la...

Suponía esa respuesta jaja
Seguire con musculacion entonces, pero entonces en verano no se notara nada :S

Hola, tengo 16 años, mido 1,72 y peso 60kg.
Vereis es que llevo 3 meses en el gym haciendo volumen y me gustaría definir de cara al verano(Finales de junio), pero no sé si serviría de algo.
¿Si defino dará tiempo a que se me marquen los músculos?¿O sería perder el tiempo?
Gracias de antemano