Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Bueno pues a ver si alguien del foro que practique algun arte marcial me puede pasar un programa de flexibilidad o ejercicios buenos de flexibilidad para todo el cuerpo.
Quien tenga algo me lo puede mandar a carlostruji522@gmail.com
Un saludo!

Si teneis retencion de liquidos os aconsejaria que os hicierais un analisis de sandre, puede no ser nada pero los riñones esta muy relacionado con ese problema.

Eso suele pasar al hacer un esfuerzo al que no estas acostumbrado,por ejemplo si dejas de entrenar 1 mes y luego pretendes hacer lo mismo que realizabas de aerobico como antes suele pasar eso debido a que no tienes suficiente oxigeno.

Tranquilo por las agujetas,no soy un novato en el deporte,y yo hago abdominales tres veces por semana,eso no es un problema,aparte de capoeira que otras artes hay que hagan movimientos acrobaticos?

Bueno pues me gustaria que me recomendasen un arte marcial en la que no haya contacto fisico,me refiere a golpes como por ejemplo al estomago y ese tipo,os explico porque, hace poco fui operado de tranplante de riñon ya que desde pequeña tenia deficiencia renal y eso poco a poco va a mas,no hay prob...

A ver si alguien me puede recomendar un buen osteopata en Valencia,que tengo molestias en el hombro izquierdo y no me deja trabajar al maximo en los entrenamientos,me suelo crujir con frecuencia aunque al dia siguiente nunca tengo molestias,pero mejor ir a ver si es algo grave o hay que operar. Un s...

A ver si podeis decirme algun sitio donde vendan barras de dominada para casa y que no sean muy caras,he estado mirando por internet y la unica que he visto es una para gimnasio demasiado cara.
Un saludo.

Pues eso,compro una barra de dominadas para anclar en una pared de casa.
Un saludo.

Estoy pensando en tomar un batido antes del entrenamiento con mas hidratos de carbono que proreinas,un 70% mas o menos de hidratos,y para después del entrenamiento un batido que sea de un 90% mas o menos de proteinas. ¿Que marca de suplementos me aconsejais?¿World Gym es buena?Decidme las mejores po...

Hola me gustaria que me aconsejarais algun suplemento para ganar volumen,no quiero tomar aun creatina,por ahora me conformo con algun batido de proteinas,cual me aconsejais?

Hola,tengo una duda,quiero empezar a hacer aeróbicos para marcar el músculo,lo que pasa es que supongo que si hago eso costará mas crecer no? Aunque prefiero hacer el aeróbica,marcar el cuerpo y una vez ya este marcado,empezar a crecer con una buena base,que opinais?Tampoco quiero hacerme una mole,s...