Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

¿Alguien podría decirme algo por favor?

Gracias.

Muy buenas. Voy al gimnasio tres días en semana (lunes, miércoles y viernes), martes y jueves voy a la piscina. Ahora quiero empezar hacer spinning y he pensado compaginarlo con la natación. Hacer antes de ir a nadar 45 min de spinning y luego un rato de natación. Mi objetivo con esto es bajar la gr...

Muchas gracias. Bueno, para no abrir otro post lanzo mi otra pregunta aquí mismo. Tengo pensado entrenar 3 días a la semana pesas: lunes (pecho/biceps), miércoles (piernas/hombros) y viernes (espalda/triceps). El martes y el jueves haría natación, spinning, running... lo que viene siendo cardio. El ...

Muy buenas. Bueno, primero, soy nuevo en el foro así que perdonen si hago alguna que otra pregunta tonta. Os comento un poco: Tengo 19 años, mido 1,70 y peso 68kg. No me veo nada gordo, y no lo estoy, pero si me veo demasiada grasa en la barriga. Mi pregunta es la siguiente. ¿Debo correr antes o des...