Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Muchas gracias por responder al tema mio de la proteina.

Hola buenas que tal? Os quería hacer una consultilla sobre el tema de la nutrición en el entrenamiento de fuerza 3x5,concretamente el tema de la proteina: Usualmente se venía recomendando unos 2 gramos por kilo de peso corporal y ultimamente también se dice que no es necesaría tanta.Yo particularmen...