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Me apunto!!!! Me encantaria poder disfrutar de este PEDAZO de premio!!! Brutal por los admin por la idea!

Feliz año a todos!!! Y a seguir levantando hierros todo este año!!!!! Un saludooo

Joder con el amigo Rippetoe, xD esta a tope! Bueno antes de nada, gracias por la ayuda con las sentadillas, lo que pasa que con todos los datos que habeis expuesto estoy hasta mas dudoso aun jaja. Se me hizo muy ameno el articulo de sentadillear como un bebe xD. Respecto a las tablas de nuestro amig...

Al final no an tenido mas que entenderlo y me han dado la razon, ahora solo queda que lo usen ellos en sus rutinas cosa que veo impensable xD creo que solo 2 mas hacen peso muerto en todo el gimnasio... que lastima... pero bueno ellos veran. Y tenia una duda con el tema sentadillas, visto el primer ...

Hola buenas gente! Sigo con la rutyrna y de momento todo perfecto! Pero hoy haciendo peso muerto... estaba haciendo el ejercicio como lo e echo siempre, y an venido un par de amigos a comentarme que estaba haciendo mal el ejercicio. Todo viene porque yo al acabar la repe dejo la barra totalmente en ...

Me refiero a patatas fritas de estas de bolsa tipo Pringles y demas, que yo teniendo sobrepeso, si encima abuso de ellas pos lo que me faltaba ya xD bola humana jajaja.

Muy buenas para todos! Yo he empezado la Rutyrna este lunes, me he leido yo creo que todo el hilo y me habeis resuelto entre todos casi todas las dudas, sobre todo a la hora de coger una correcta posicion en sentadillas, press banca y demas... He empezado con pesos que puedo acabar bastante bien las...