Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Queria preguntaros sobre el yoga: 1. El yoga es un buen complemento de la musculacion (sea hipertrofia o fuerza) ? 2. Son suficientes 2 sesiones semanales? 3. Que beneficios psicologicos trae? Hola Shinedown53, qué tal? Soy licenciado en CC de la Actividad Física y el Deporte, entrenador personal y...

Hola Alla porel verano de 2011 pesaba 134 kg y mido 1,70cm, me quedé en 67 kg para Julio del verano siguiente, en 12 meses o menos... El caso es que al principio de salir a correr, porque los perdí corriendo por el monte como las cabras, no podia ni tirar de mi alma, pero un amigo mio cachas me dij...