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si lo entiendo, lo que los alimentos tienen las proteinas que comentas. tengo una dieta preparada de 6 comidas al dia con en las cuales como una gran cantidad de pollo, atun arroz y esas cosas... pero me mandaron como complemento las proteinas propiamente dichas. lo que quiero saber es si ese produc...

vereis ya paso un mes desde que comence mi entrenamiento y ya engorde 5 kilitos ( antes pesaba 58 y ahora rondo los 61-62)... justo hace unos 3 dias comence con la creatina y me dijeron que le sumara el uso de proteinas... el problema es que asta el mes que viene no tengo dinero para un bote de prot...

no busco dar publicidad ni spam ni nada. voy simplemente a pasaros el enlace de un amigo que me esta Ayudando con el tema de la nutricion. tiene 7 años de experiencia y a estudiado. asi que para gente como yo que somos unos principiantes podemos estar en buenas manos con su Ayuda. a mi me a preparad...

buenas a todos chicos y chicas. recientemente comence mi cambio. tengo 24 años y peso 58 kgs... mido 1,69-1,70... y bueno estoy muy acomplejado por mi aspecto fisico, asi que me gustaria cambiar, me rape me apunte al gimnasio... y comence a intentar mejorar mental y fisicamente. mi objetivo seria en...