Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola amigos...... soy nuevo en este foro me gustaria que me ayuden hay una duda mejor dicho muchas pero una de ellas es a cerca de el peso muerto en mi Gym me dicen que se hace para espalda baja, yo creia que era para las piernas y tambien he leido que es el ejecicio mas completo para el cuerpo en g...