Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola lo primero :wink: ,mira queria exponer mi problema , hace un tiempo atras e engordado bastante y e de bajar peso y recuperar forma ya que tambien deje el deporte, ahora tengo una duda, si meterme a hacer saco a ritmos de 3 min o bien hacer cinta una hora acompañado con dieta claro,segunda duda ...

hola e creado un nuevo foro para estar cuando no sabes que hacer , si quieres unirte entra en http://www.hispagimnasios.com/foros/pos ... e=post&f=7 , contra mas seremos mas reiremos (desde el respeto siempre)un saludo

dep sifu glover jamas te olvidare

esa hago

Jaime G escribió:

Hetare escribió:si busca potencia y fuerza explosiva, no sería bueno que metiera algo de olímpicos en su rutina?? que creen uds??

Si está rutyrneando, tiene la progresión del clean.

what?

opción A: si vuestro gimnasio en el que entrenáis tiene sala,pedirla a vuestro monitor. opción B: hacer la rutina de fuerza que ya te han recomendado Cuál te convence más? a- tengo monitor pero esperaba que aqui alguien que entendiera del tema me diera algun ejemplo b-ya la estoy haciendo y c cuant...

alguna rutina para artes marciales? es que somos 3 que la queremos hacer please

quiero complementarlo

es q e pensado q a fin d cuentas el fisico no importa asi que me centrare en el entrenamiento marcial por esto este hilo

ALGUIEN??

hola, necesito rutina por favor, practico jkd, mi meta es destinada a mejorar en artes marciales(pegada, potencia ,fuerza explosiva,reflejos etc..).
me podeis dar una rutina de gimnasio que sea recomendada a eso?, existe? la teneis? , gracias.

si , es en plan estetica, ya que la fuerza al trabajar hace años el jkd , no la contemplo tanto como otras aptitudes y lo que busco es estar agusto con mi fisico

no estaria mal de momento bajo de peso bien pero me gustaria eliminar el "magro " y no el musculo x eso pregunto, me dicen y leo tantas cosas que no se ya a cual hacer caso

hola, me gustaria saber como sacar mas partido a mi rutina, unos me dicen que haga superseries, otros que no deje espacios entre series, otros grupos musculares invertidos , otros pesos de mas a menos, otros muchas repeticiones-*peso, otros lo contrario. yo estoy medio flacido y debajo tengo musculo...

hola e de comprar varios guantes y espinilleras en bcn y no me digais en decathlon, sabeis algun sitio con buenos precios?