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No, consumir batidos no afecta a tu organismo siempre que los consumas de forma adecuada. Mira te explico: Lo que realmente produce efectos negativos tanto en higado como riñones es "la proteina" en si, sea de batidos o fuentes animales como te explique arriba Para ganancias de musculos lo...

Un foro te puede servir de ayuda,pero si quieres saber exactamente lo que hacer te aconsejo que lo consultes con un profesional, Tambien te aconsejo que leas en este foro a mi me ha ayudado mucho. Lo que dices de la información contradictoria es normal, los gimnasios están llenos de personas que no ...

La dieta es la que siempre marcará la diferencia, y según dices eres un chico delgado,aunque falta información puede ser que tengas un metabolismo rápido o seas ectoformo y quizas debas comer más de lo que estás consumiendo actualmente al contrario de lo que te dicen arriba yo creo que el problema r...

Hola no debes preocuparte tanto por el entrenamiento, seguramente tu problema venga de tu dieta, debes tener en cuenta que estás en un equipo de Hockey y seguro que los entrenamientos son duros (esto significará que necesitas consumir más calorías para seguir aumentando tu masa muscular)

Hola amigo como bien te comentan para "crecer" debes comer como un elefante ,su entrenamiento debe ser más equilibrado deberá trabajar con más peso y menos ejercicios, no pase mucho tiempo entrenando con pesas,por otra parte ¿como es posible que sus piernas esten musculadas como bien apunt...

Hola a todos, Gracias por vuestros mensajes,Encontré información. Existen varios tipos de estiramientos, entre estos se encuentran “Estático, FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva), Balístico y Dinámico” Estiramiento estático: en este, se estira un musculo o un grupo de músculos, realizando ...

Consulté información sobre si es aconsejable realizar estiramientos antes de comenzar el ejercicio, algunos autores citan que se pueden desarrollar hasta un 12% de fuerza, pero tambien se habla en que realizar estiramientos cuando la sesión esta en marcha produce el efecto contrario, si alguien podr...

Un entrenamiento de potencia es una forma de entrenar la fuerza, se basa principalmente en vencer una resistencia a la mayor velocidad posible,creo que esto se refiere a el tiempo que se tarda en ejecutar una serie a intensidad media -alta pongamos que tarda 40 seg en completarla con el 65% de 1RM y...

Volumen Concepto 1. La suma del trabajo realizado durante una sesión de entrenamiento o fase de entrenamiento. 2. La cantidad total de la actividad realizada en el entrenamiento deportivo. 3. Es una variable cuantitativa (que se puede cuantificar y medir). B. Componentes 1. Duración del entrenamient...

disculpe pero no hubo ninguna referencia sobre el peso,pense que se utilizaba el mismo, Gracias por aclaramerlo.

Usted Dijo:
"Pero entrenar a 14 reps, conlleva poca intensidad, al fin y a la postre perderás más masa muscular que si trabajas a 2-6 reps."

Creo que confunde conceptos (Aunque no soy ningun experto).Podría definir "intensidad" sin o es mucha molestia.

Saludos Juan Weider.

Que maravilosa obra visual, Muchas gracias.

Perdone podría ampliar la información.

No tiene cabida.