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Avena: Es una fuente de hidratos de carbono complejos que se absorven lentamente, y nos proveen de energia a largo plazo, ademas tiene proteinas de origen vegeta e importantes micronutrientes.

gracias por el consejo karkian!! probare a ver que tal va y para la proxima ya veremos

pues suelo trabajar asi: lunes: espalda y hombro, martes:pecho y abdominales, miercoles:pierna, jueves: biceps, tricesp y abdominales y ahora mismo hago 4 o 5 ejercicios para musculos grandes y 2 0 3 para los pequeños (segun vaya uno d fuerzas) ah que ya se me olvidaba hago 3 series por ejercicio (1...

upsss lo siento...
es la primera vez que escribo en un foro, fallos de principiante ya sabes, d todas formas ya lo e editado
dicen que rectificar es de sabios no?? jajaja

si bastante jodia...
oye no es mi intencion ni muxo menos hacer publicidad
solo pregunto¿?

Hola amigos!! Vereis llevo 2 años y medio o asi entrenando y m recomendaron anabolic masster pero la verdad nose k hacer ya que este producto es como un todo en uno por lo visto y aunque e estado mirando el anagrama no m entero d na.. jajaja Decir que en la actualidad solo tomo un batido de protes p...