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Las KB tienen que tener el mismo tamaño independientemente del peso Porqué? No sé Para kettlebells sport si deberían ser iguales, la verdad es que son más prácticas pero también más caras. Pero las otras cumplen perfectamente bien, se suelen usar más en crosfitt. Las mias son iguales pesen lo que p...

Hola compañero, si puedes pon la estructura de la rutina, es decir, cuantas series, cuantas repeticiones, etc. Con la kettlebells como trabajas? Por tiempos, por repes, por repes/minuto? De los ejercicios que haces los veo todos bien, el swing es la base para casi todo lo demas, igual podrías hacer ...

Yo te recomendaría que empezaras a entrenar, que vayas con calma y poco a poco los resultados irán llegando. Por ahora me olvidaba de suplementos y si tienes que hacer hincapié en algo será en la dieta.

Por cierto, ¿qué tipo de entreno tienes previsto realizar?

Saludos

Bueno lo primero es daros las gracias porque me habéis aclarado bastante cual es el principal problema ya que veo que todos coincidís en el tema de la dieta, también sobre que tengo que reducir el entrenamiento pero hago 4 series de cada ejercicio de 12rep 10rep 8rep y 6rep debo hacerlo así o como?...

Buenas!!!! Yo prefiero la opción 1 (Seminario con las bases (teoría y práctica) de PFI-smart training). Pero si tiene que ser sobre la preparación para MMA también me vale. +1 A mi me iría mejor en Septiembre la verdad... Septiembre me va bien, siempre que no sea el fin de semana del 15, a ver si l...

Buenas!!!!

Yo prefiero la opción 1 (Seminario con las bases (teoría y práctica) de PFI-smart training). Pero si tiene que ser sobre la preparación para MMA también me vale.

En cuanto a fechas Agosto me va bien.

Vale, el lugar ya lo tengo confirmado, sera en el Gim Ares de Sant Boi de Llobregat, calle Pi i Maragall nº 53 (cerca de la estacion FCG Sant Boi), poco a poco ire colgando mas info! :splat: :splat: saludos a todos! Poco a poco, a ver si puedes confirmar fechas cuanto antes para poder programar el ...

Yo estoy interesado, a mi me viene bien en agosto. Ir colgando la información y a ver si nos ponemos todos deacuerdo, un saludo

Yo no acuso ni a Mesi ni a Cristiano ni a los del equipo que soy seguidor. Pero tengo muy claro que en el deporte profesional hay ayudas externas ilegales en casi todos los deportes y el futbol que es de los que más dinero moviliza no tengo la menor duda que las utilizarán. En el futbol no hay contr...

Sobre el doping en el futbol, tenis, etc, cuando hagan controles serios hablamos, mientras seguir pensando que son unos angelitos y que en este mundo sólo se dopan ciclistas y atletas.

Así me gusta, que hagas piernas!!!! Creo que estás descuidando la dieta, que es mucho más importante que los suplementos. Siento no poder ayudarte con los suplementos porque no utilizo ni entiendo. Que tengas suerte y a ver si alguien puede echarte un cable. Un saludo compañero P.D: Imagino que no h...

Jaime G escribió:¿no entrenas piernas?

Tiene toda la pinta de que no. Como la gran mayoría de la gente. Es un error garrafal pero a la gente les cuesta entenderlo. Que le vamos hacer...

Imagino que hará referencia a la gran cantidad de faltas de ortografía, al pésimo redactado, a que te dejas letras...

Todos hacemos faltas, yo el primero, es cuestión de que te lo curres un poquito Cesar y ya está, así nos entendemos mejor.

Un saludo compañero

Jajaj, lo de transformar la grasa, me referia a no perder volumen (me exprese fatal). la dietaa muy muy estricta no la llevo, pero si hago (no como casi nada de grasa)... Independientemente de mi situación económica, jajajaja... hago bien las dosis/tomas de los productos? eso es lo k más me preocup...

Aprovechando el post, sabéis de alguna web donde encontrar bancos, jaulas, etc de segunda mano? Gracias