Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Muchas gracias por los consejos y experiencias, ya vislumbro un poco de luz al final del oscuro túnel. Respecto al aerobico, haré algo más a menudo al principio y lo reduciré paulatinamente conforme vaya perdiendo grasa hasta dejarlo en 1 o 2 veces por semana 20-25 min, para que no me interrumpa en ...

Hola a todos, lo primero felicitar a todos por este magnífico foro. Quería comentar mi situación para que (aparte de toda la información que hay en el foro) me dierais orientación o si alguien estuvo en una situación parecida que me cuente su experiencia. Tengo 23 años, mido 1,77 y peso 62Kg, estoy ...