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Se cren muy graciosos ya que mi respuesta fue la mejor ya que no tienen la informacion que tengo yo de la glutamina.

Ey colega yo tengo 15 años =que tu mido 1.72 y peso 71 kilos... yo boy al gym te recomiendo lo que dijo el maestro Karkian ... mi recomendacion es lo que yo ago en el gym.. que ha sido asta ahora aumentar masa muscular para despues cambiar de dieta y intentar definir espero que agas lo mismo . un sa...

Ningun suplemento por muy bueno y naural que sea no haces que subas limpio... un batido de proteinas es lo mismo que un filete de ternera...intenta subir gracias a la dieta y el gym para que algun dia puedas decir ¨mi cuerpo es natural¨ un saludo.

Estoy de acuerdo con tigo Efe me a pasado.

Me parece una rutina muy avanzada.

La glutamina es el aminoácido más abundante en los músculos (casi el 60% de la cantidad total de aminoácidos) y en el plasma sanguíneo humanos. La glutamina está catalogada como un "aminoácido no esencial", es decir, nuestro cuerpo puede sintetizar cierta cantidad a partir de otros aminoác...

Ok ciberclon maestro de lengua .... intentare escribir menos rapido y mas correcto un saludo.

Ni que ubiera escrito en chino

Seguro k tu bas al gym y no te rebientas y pones siempre el mismo peso... lo k kiero decir eske si kieres masa muscular debes cambiar tu rutina y poner mas peso para k pueda baer un a hipertrofia y el tema de la alimentacion come muchas proteinas y hidratos de carbono lo mejor esw para desayunar son...

ok gracias a t2 los forer@s

Gracias pero no me as respondido a mi pregunta concretamente

Yo MYSTERY no e dicho en ningun momento ser un especialista de echo e formulado esta pegunta k ni sabes responder

Ok entoces by por buen camino respecto a obtener masa muscular?

gracias y de k factores depende??

bno colegas hoy necesito dee esos foreros y su saviduria para decirme que si las agujetas que me salen casi siempre que by al gym significa que voy por buen camino respecto a conseguir masa musular un saludo.