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Muchas gracias.

Probaré de ser más constante durante más tiempo, a ver si ...

LiNks escribió: A ver si adivino... no te han servido porque las has seguido de una a ninguna semana, y harto de no tener resultados has abandonado... Qué fácil es hablar sin conocimiento de causa! Cabe la remota posibilidad de que sí haya seguido durante semanas, incluso meses alguno de los supuest...

A lo que yo me refiero es a alguien que pueda personalizarme un programa nutricional y de actividades conforme a mi constitución. Buscar por un foro reglas genéricas ya lo he hecho muchas veces y no me ha servido. Y no, no quiero que corras por mí, pero si no puedes ayudarme tampoco hace falta que r...

Pues vaya ayuda que me das!

Hola, Me llamo Santiago y tengo 37 años. Mido 169 cm y peso 63 kg. Quiero deshacerme de la grasa abdominal para que se vea dicho grupo muscular, pero no lo consigo. Mi parte baja abdominal y los laterales me forman un flotador del que quiero desprenderme. He leído muchas revistas y seguido algunas d...