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Tu crees que es fiable el metodo de la bioimpedancia? Porque yo en cada farmacia que me mido me sale distinto, y me compré una báscula que utiliza este método y cuando peso un kilo más me marca casi un punto más de grasa y cuando lo pierdo (el kilo) bien por ser distinta hora del dia o por hacer dep...

muchas gracias hulk, yo hasta ahora no entrenaba gluteos, pero empezaré a hacerlo la semana que viene. ¿Creeis que en pocos meses,3 o 4,entrenandola una vez por semana se pueden ver resultados en esta parte del cuerpo? Es que al no haberla entrenado nunca no la domino.

muchas gracias hulk, yo hasta ahora no entrenaba gluteos, pero empezaré a hacerlo la semana que viene.

no me puedo descargar nada más que los tres primeros videos

Yo tb me compré una báscula de esas y la verdad es que no me fio mucho de ella, me peso casi cada dia al levantarme y aunque casi siempre me da más o menos el mismo porcentaje, un dia me dio 11,8 y a los 3 dias me volví a pesar y me dió 12,7 y ahora eso es lo que me marca siempre, no creo que en tre...

Pues yo el año pasado leí un libro de nutrición de "Michael Montignac" en el cual habla mucho del ig y de los alimentos que te crean picos de insulina etc.. Entre ellos habla de "el azucarr blanco es el campeón absoluto de los glúcidos malos" y desaconseja totalmente ingerir alim...

Mi rutina es
-pecho y biceps
-espalda y triceps
-hombro y pierna
Es desaconsejable hacer espalda y triceps antes de hombro?Gracias

Siempre se dice que es necesario tomar unos 2-3 litros de agua al dia, sobre todo si tomas creatina como acabo de empezar a hacer yo. Pero por ejemplo si bebes 1 litro de leche desnatada y medio litro de mosto (con la creatina) ya hacen1.5l.La pregunta es: ¿tengo que tomar otro 1,5 l de agua o otros...

Pues muchas gracias, voy corriendo a comprarlo jjajajaj

Pues muchas gracias, voy corriendo a comprarlo jjajajaj

Hola big, cual es ese queso sin grasa, marca, tipo?Gracias

Piedras no se, pero yo escuché que al dejar la niñez cada vez digieres peor la leche y quizá no sea bueno tomar mucha leche, yo tambien tomo un par de litros todos los dias.
Alguien nos puede aclarar si es malo o acaso bueno por tener muchas proteinas? Un abrazo

Bueno, he usado el buscador y la verdad es que pocas cosas me han quedado claras: Siempre había oido que había que hacer un período de carga de 5 días (20gr en 4 tomas), y luego 6 semanas tomando 5 gr, tomandolo con zumo de uva. Descanso de un mes y vuelta a empezar.Las preguntas son: -Cargas si o c...

si ya está delgado lo que tendrá que hacer será trabajar los abdominales como otro músculo cualquiera sin que sea necesario hacer aerobicos o no comer carbos, eso será si tiene grasilla, pero para marcarlos tendrás que hacer series de 10 o 12 abdominales con o sin peso y despacito con movimientos mu...

que diferencia hay entre fondos en paralelas y entre bancos?