Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

https://theconversation.com/por-que-los ... nto-130070







A mi estas cosas me superan, me parecen ciencia ficcion y no entiendo ni la mitad

https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6435159 "Efectos de un programa de acondicionamiento físico integrado en el estado funcional de mujeres mayores" Por María Carrasco-Poyatos [1]  ; Delia Reche-Orenes [1] Resumen: Entrenaron a mujeres entre 60 y 75 años y después de 3 meses no solo ...

Hombre...después de tres años se te ve el pelo eh?...

Hola bur un placer regresar y encontrarnos por aquí de nuevo.

aforismo escribió: ↑

08 Abr 2020 12:46

Muchas gracias, pero en este manual falta lo más importante, la defensa personal submarina!!!

años por el foro y creo que es la primera vez que veo esto

Thenewbody escribió: ↑

06 Mar 2020 19:24

https://issuu.com/editorialhormiguero/d ... rsonal_web

Gracias, Thenewbody,

Figuran en el listado de "Terapias aún en evaluación" aunque después de leer un poquito sobre el Reiki*, casi mejor que te quedes con el shiatsu, por lo menos te darán un masaje. Pero sinceramente yo te aconsejaría unas clases de relajación, unos masajes y terapia (o alguien con quien hablar), no es...

Muchas gracias, me han gustado los vídeos. El canal también está bien. Lo de tener unos vídeos para personas mayores me ha gustado mucho. Estaría bien un vídeo breve pero completo, un minicalentamiento, ejercicios, y estiramientos para hacer en casa estos días. (igual ya lo tienes hecho y no lo he v...

"Ordesa" de Manuel Vilas, me está gustando, aunque al ritmo que voy, tardaré un año en terminarlo

Muy chulo el vídeo, y lo hacen muy bien parece muy real, creo que tanto como que alguno más de un moratón se ha llevado a casa.

aforismo escribió: ↑

27 Mar 2020 09:24

efe escribió: ↑

26 Mar 2020 18:17

Muchas gracias, ya he empezado a practicar

Hola Efe!!! cuanto tiempo.

Hola, casi cuatro años, pero parece que fue ayer. Encantada de verte

Hola, efe, tanto tiempo, estaba haciendo falta aquel buen grupo que habíamos formado. HOla, SI era divertido , pero me acojone vi esto y dije quita, quita https://www.elcomercio.es/sociedad/201512/10/mujer-destroza-coche-marido-20151210135407.html?ref=https:%2F%2Fwww.google.com%2F :meparto: :mepart...

Muchas gracias, ya he empezado a practicar

Lo pongo aquí porque me ha parecido muy gracioso.

ahhh Hola, y bienvenido.

Yo creo que repites muchos ejercicios en la misma sesión. yo dejaría solo uno y puedes variarlo en cada entrenamiento. Torso, tricep, hombros: -Flexión de brazos 4x22 (parte inferior elevada a 1 pie) -abdominales C/rueda 3x12 -hombros mancuerna arnold 3x11(80%RM) - Press banca 3x10(80%RM)(semi incli...