https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6435159 "Efectos de un programa de acondicionamiento físico integrado en el estado funcional de mujeres mayores" Por María Carrasco-Poyatos [1] ; Delia Reche-Orenes [1] Resumen: Entrenaron a mujeres entre 60 y 75 años y después de 3 meses no solo ...
Figuran en el listado de "Terapias aún en evaluación" aunque después de leer un poquito sobre el Reiki*, casi mejor que te quedes con el shiatsu, por lo menos te darán un masaje. Pero sinceramente yo te aconsejaría unas clases de relajación, unos masajes y terapia (o alguien con quien hablar), no es...
Muchas gracias, me han gustado los vídeos. El canal también está bien. Lo de tener unos vídeos para personas mayores me ha gustado mucho. Estaría bien un vídeo breve pero completo, un minicalentamiento, ejercicios, y estiramientos para hacer en casa estos días. (igual ya lo tienes hecho y no lo he v...
Hola, efe, tanto tiempo, estaba haciendo falta aquel buen grupo que habíamos formado. HOla, SI era divertido , pero me acojone vi esto y dije quita, quita https://www.elcomercio.es/sociedad/201512/10/mujer-destroza-coche-marido-20151210135407.html?ref=https:%2F%2Fwww.google.com%2F :meparto: :mepart...
Yo creo que repites muchos ejercicios en la misma sesión. yo dejaría solo uno y puedes variarlo en cada entrenamiento. Torso, tricep, hombros: -Flexión de brazos 4x22 (parte inferior elevada a 1 pie) -abdominales C/rueda 3x12 -hombros mancuerna arnold 3x11(80%RM) - Press banca 3x10(80%RM)(semi incli...