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si se toma durante un mes o mes y medio y con control, no hay absolutamente ningun problema... como muxo la diarrea comentada en al post anterior...

yo, si te sirve de algo, realizo justamente el entrenamiento q te ha puesto pamp y me va de luxe, por cierto el hombro no es tan pekeño, porq tienes q aislar cada cabeza del hombro para trabajarlo bien.
un saludo

jejeje entonces solamente con el veranito q nos va a salir este año, q dicen q va a ser peor q el del año pasao y un par de saunas semanales, lo tenemos arreglado XDDD

Bueno, a ver q me podeis decir de estos dos alimentos... estoy bajando peso para verano, intentando kitarme la grasa... como mucha proteina, bebo muxa agua y procuro comer pocos hidratos, al menos para aguantar en el gimnasio... y he bajado ya 3 kilos y medio. bueno todo este rollo es pa preguntaros...

yo tomo designer whey , es mu buena proteina, pero pille de vainilla :silly: y q asco, lo tomo con un biofrutas o algo q le kite sabor, porq con leche o agua, me revuelve el estomago. Si pillais algun sabor preferiblemente chocolate, porq mas o menos dulce, sabra a chocolae, pero la vainilla, joder,...

Luego so bobof pregunta dudas, q te las va a resolver tu p*** madre, en fin tu si q eres mono

si sigues entrenando sigue tomandola... al menos yo tomo en periodos de descanso de creatina

a ver, pa tomarla.. lo mejor es q la metas tb una buena cucharada de azucar, y q si la bebes con agua esta este tibia para q se disuelva mejor... pero lo mejor q puedes hacer es tomarla disuelta en un buen zumo de frutas... espero q tre sirva de algo...

jajaja, yo he pillao un botazo de designer whey de vainilla, proteinas de suero cojonudas q me han costao el ojo de la cara y joder q grima da, no hay dios q se lo beba pero q se le va a hacer....

Completamente de acuerdo, intenta hacer mas repeticiones para definir, disminuye carbohidratos y manten las proteinas, puedes tomar tambien carnitina o algun kemador q la contenga... por otro lado despues del entreno metele 30 minutillos de aerobicos, ya sea bici, correr, steps... en fin creo q es l...

a ver fibra titan XDDD pilla en el explorer y y mira tu foto, osea entra en la pagina o la direccion donde la tienes, entonces coge arri la direccion y la pones entre a ver un ejemplo: imaginate q mis fotos las tengo en http://www.mipaginaweb.com/misfotos/dorsal.jpg la cual me estoy inventando, ento...

ok paco pix, no te acostaras sin saber una cosa mas XD, de todos modos, despues de entrenar yo me tomo los aminoacidos y el batido, pero la avena bastante tengo por las mañanas ...

avena despues de entrenar, mmmh no se si estare ekivocado pero yo la tomo por las mañanas con un zumo de naranja o batido de protes... pa despues de entrenar te recomiendo q despues de media hora de acabar te tomes un batido de protes, ya sea comprado o hecho por ti, tienes por ahí recetas mu buenas...

Completamente de acuerdo contigo Sarewak, yo por ejemplo para hacer pecho, tiro muxo mas con un compi q me ayude un poco, al menos con los dedos.. porq si no muxas veces tienes miedo de pasar a un peso mayor por riesgo de hacerte daño.... no se yo prefiero acompañado...

hombre no se, yo las haria los dias q te tocara pecho, creo q asi seria mejor....