Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola efe,pues estoy muy bien,no siento ninguna molestia en el cuello,solo que a veces viendo la tele me cruzo los brazos y me duerme el antebrazo y 2 dedos de la mano una que otra vez.gracias por preguntar.

Que es mejor para ir al gimnasio, para hacer musculo vamos, ir antes de comer, antes de desayunar, después...? Excepto por la noche a cualquier hora del día, 1 hora despues de una injesta calorica y si es posible a primera hora de la tarde de 3 a 6. Saludos Porque por la noche no¿yo a veces por mot...

veleta escribió:

Excepto el sexo, nada en exceso es bueno

En serio?? joder que engañado me tiene la parienta... jajajajajjaaj

Muy buena dieta pero yo sustituiria: GINEBRA hendricks CON TONICA NORDIC por el tinto de verano con un chorito de martini rojo, esto:PELADURA DE PEPINO en copa de balon y mucho hielo por un granizado de sandia con miel y un chorito de licor de manzana......

Entonces malo no es,bien,es que por el tema del trabajo,hay veces que o bien no hago cardio,o bien hago a las 12 de la noche cuando salgo,y la verdad es que me sienta muy bien,y cuando lo hago caigo como una piedra en la cama,y me despierto mas "descansado".....

Muy buenas a todos,e visto por aqui el tema tan hablado si es mejor el cardio por la mañana en ayunas,o si por la tarde....no recuerdo donde e leído que a personas con un índice de grasa corporal por debajo de un 10% es mas efectivo,y mi pregunta es si se hace por la noche antes de dormir¿es decir u...

Muy interesante.....si señor....

Esto es fácil,si cres que no tiene mucha idea deja de pagarle,como ya lleva 2 años metido en el tema,algo sabrá,si ya tienes una prioridad bien,si no busca una(fuerza,hipertrofia,perdida de peso...)una vez lo tengas claro,utiliza el buscador,lee mucho y si tiene alguna duda que no te quedo claro pre...

Bueno,no estoy tomando nada de suplementos,ni batidos,ni na de na,la dieta es la de siempre,pollo,guisantes,ensaladas....nada fuera de lo normal ,y lo de la camiseta,no la utilizo,como soy uno de los afortunados que podemos hacer todo en casa,solo utilizo el cullote de ciclismo y nada mas,eso si lo ...

Muy buenas,e buscado en el foro,pero no encontré nada,resulta que últimamente cuando estoy haciendo rodillo,sudo mucho y el sudor tiene un fuerte olor a amoniaco,alguien me puede decir el porque de esta anomalía¿o si es normal,aunque es la primera vez que me pasa....gracias por adelantado.....

OK muchisimas gracias,pues lo intentare hacerlo con mancuernas por un tiempo haber como me resulta,pues ala a ponerse fuerte como un torro,que el verano esta a la vuelta de la esquina,lo de calentar no te preocupes efe,una horita en bici es suficiente.....gracias otra vez a todos....

bueno, e ido la consulta y resulta que lo que tengo,mejor que tenia era muscular,nada grave,así qu ya puedo volver a tirar del hierro,solo tengo una duda,todo los ejercicios lo hacia con 44 kilos,mi pregunta es:ya que llevo mas o menos un mes sin tocarlas,cual seria la mejor carga para volver a empe...

Por otro lado, ¿no es excesiva una hora o más previo a las pesas? bueno nunca me sentía agotado para no hacer las series,e empezado haciendo 20 min,luego 40,50.....y siempre e podido terminar las series con algo en la recamara como es debido.quizás cuando vuelva haré algo menos por las dudas,bueno h...

Vladyslav escribió:Llegados a este punto, tras años en el foro, creo que todos merecemos ver una foto de Týr

1+

lo de calentar yo diría que fue algo pobre,porque normalmente lo que hago es empezar con la bici,me tiro mas o menos una hora,una hora y pico,y luego empiezo con las pesas,haciendo las series de aproximación,el press militar mas o menos hago 20 barra vacía,15 barra + 10,12 barra +20,10 barra + 30......