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Buenas. Soy un poco novato en esto. ¿Quereis decir que hay rutinas distintas para ganar fuerza y otras para ganar volumen? Si es así, ¿al ganar fuerza no se gana volumen?, porque viendo esas fotos, queda claro que son tipos de bastante envergadura. ¿Alguien podría explicarme las diferencias? muchas ...

Yo mismo si quereis

Lo he buscado por todo el foro pero no he dado con él y he decidido registrarme para preguntar por él. Se trata de un vídeo en el que aparece un tio como cuarentón/cincuentón, medio calvo con barbas y bocha, al cual se le ve haciendo una kata cutre con un gato al lado en un sitio que parece su casa,...