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¿Eres intolerante a la lactosa o la proteína de la leche de vaca? Si la respuesta es "no", entonces lo tienes fácila: leche. Barata, con gran aporte de proteínas, hidratos de carbono, grasas y fácil de consumir y transportar. Tomo leche con cada comida que realizo al dia, es una costumbre...

Desgraciadamente la carniceria y pescaderia del mercadona me alimenta desde que era pequeño y no me proporciona demasiados resultados xD Soy una persona con un alto gasto energetico, asi que si no busco kalorias en suplementos debo hincharme a comer, y pocas veces tengo tiempo para sentarme a devora...

Hola buenas a todos los foreros! Me gustaria pedirle ayuda a aquellos que conozcan el suplemento mencionado. Hace poco lo adquiri en una tienda ya que me lo recomendaron segun mis objetivos en el gimnasio y mi complexion. Peso unos 60kg (gramos arriba, gramos abajo) y mido alrededor de 1,7. Me consi...

De acuerdo, por ahora empezare a tomar ese suplemento por uno o dos meses para empezar. Intentare aumentar un poco de peso, que supongo que acompañandolo de 3 o 4 dias a la semana de gimnasio me dara algo de resultados respecto a desarrollo muscular. Una vez que ya este en un peso que considere opor...

Tal y como me lo dices ese suplemento no hara mas que darme las calorias que igual no consumo en dieta normal.

Que tipo de suplemento necesitaria pues para desarrollar masa muscular?

Gracias.

El suplemento al que me refiero en el post serviria unicamente para ganar peso? o tambien veria un aumento de masa muscular? Mi intencion es desarrollar algo de musculo porque estoy delgado, pero no me gustaria ganar peso por consumir calorias de forma bestial. Hago una rutina en el gimnasio de 3-4 ...

Me referia al pre y al postentrenamiento, tambien he escuchado que es recomendable tomarse un batido justo antes de dormir puesto que es en la noche cuando el musculo crece.

Saludos!!

Gracias por tu opinion.
Sabria alguien decirme cuando deberia tomar los batidos? no tengo mucha idea sobre ello...

Saludos!!

Hola, muy buenas a todos los foreros. Quiero dar las gracias de antemano a quien lea este mensaje y por supuesto a quien resuelva las dudas que tengo respecto al tema que propongo. Actualmente estoy empezando una rutina de volumen en el gimnasio, llevo unos 3 meses haciendo rutinas de tonificacion a...

Hola a todos y gracias de antemano! Bueno empezare por describirme un poco, soy un chico de 18 años, mido alrededor de 1,7m y peso sobre unos 63kg, me he considerado ectomorfo a fuerza de leer sobre este tipo de personas, y supongo que asi es (hombros pequeños, facilidad para perder peso, apenas acu...