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1.- :roll: 2.-Man,es posible llegar a sobrevivir sin carbohidratos,pero de ahi a decir que no son necesarios pues :o Actualmente lo mas aceptado y recomendado por la comunidad cientifica es un una dieta con un 55% de carbohidratos.Los cuerpos cetonicos como fuente de energia son considerados como u...

La fuente que aporto es, nada más ni nada menos, que el Servicio de Salud del Reino Unido. Unos señores que, aunque te parezca mentira, saben bastante más que tú y yo al respecto. Supongo que todo un cuerpo de científicos médicos no puede compararse a cuatro páginas 'web' dudosas que hayas leído y ...

tate-hishigi escribió:¿Los carbohidratos no los hemos conocido el 99% de nuestra existencia?

Exacto. Si había cabohidratos, pero eran una parte ridícula en la dieta. Ni que decir que nuestro organismo no está hecho para consumir las cantidades de carbohidratos recomendadas por los organismo oficiales.

¿Mecanismos fisiológicos? Creo que son conocidos por todos: el cuerpo comienza a utilizar la grasa como combustible. Ahora explícame porqué dicho estado no es saludable. Lee lo siguiente, prestando especial atención a lo resaltado en negrita. The classic ketogenic diet contains a 4:1 ratio by weigh...

Los 30 gramos diarios de hidratos, es lo máximo que se puede consumir. Es decir, es imposíble tomar 0 hidratos, ya que hasta los huevos llevan. De todas fomas, para el tema que nos ocupa, 30 gramos no te sacan de la malvada cetosis. ¿Por qué se dice que la cetosis es mala? Porque se confunde con la ...

y tras limitar la ingesta de hidratos he mejorado en todos los análisis Entre limitar una ingesta a todas luces excesiva y eliminarlos por completo media un abismo. Es más, limitar los carbohidratos en ese caso podría incluso suponer dejar de comer una olla y media de arroz y comerse "tan sólo...

Es que no se puede vivir perfectamente sin carbohidratos. Pasarse dos semanas o incluso un mes en cetosis es una cosa (mala cosa, pero al menos transitoria), vivir así otra bien distinta. La cuestión es porqué no es saludable estar en cetosis. Veo que estás hecho todo un sagaz biólogo. ¿Serías tan ...

Eso esta mas que claro,de hecho no pretendo encontrar ningun atajo ni ninguna pocima,si no informarme de las posibilidades y recopilar informacion para cuando lo vea conveniente aplicarme una dieta,sana,efectiva aunque se requiera de esfuerzo y dedicacion,gratis no hay nada en esto de la musculacio...

Pero no perfectamente. Igual de perfectamente (es decir, como el culo) que con una dieta cetónica prolongada, diseñada especialmente para combatir los efectos de trastornos neurológicos como la epilepsia. Que se recomienden para la epilepsia no significa que no se pueda vivir perfectamente sin carb...

Te creo,es demasiada gente y muchos foros comentando lo bien que les va y corroborando resultados,y no tienen por que mentir. Yo si no la hago no es por que no crea que no funcione es por que me custa dios y ayuda llevar tanto control sobre la dieta y mas en estas fechas,que salgo el triple tanto d...

Týr escribió:

Y eliminar los hidratos de la dieta no hace ningún daño ni tiene efectos secundarios. Se puede vivir perfectamente a base de grasa y proteina.

También se puede vivir con 500 KCal al día.

Pero no perfectamente.

Llevo haciendo la anabólica aproximadamente 3 meses, y por ahora todo perfecto. Me noto mejor en los entrenamientos, y subo de fuerza manteniendo el porcentaje de grasa. Es para avanzar lento pero seguro. Si estais utilizando rutinas de fuerza viene muy bien. Y eliminar los hidratos de la dieta no h...

Desayuno: Tazón de leche con cereales Media mañana: Pieza de fruta Comida: Lo que haya en casa Tarde: Nada, o una pieza de fruta. Cena: Ensalada, pollo a la plancha o pescado. La dieta, en mi humilde opinión, está fatal. Vas a pasar hambre y no vas a perder peso. Mis consejos: 1- Elimina los hidrat...

Qué velocidad y claridad. Muchas gracias, Lights Out.

¿Aumentando el número de series aumentamos el volumen de entrenamiento? En el mismo ejercicio, quiero decir. Por ejemplo, en vez de hacer 3 series de remo y tres jalón, hacer 6 de remo.